อาหารเสริมผู้สูงอายุ แนะนำอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุ

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น อาหารเสริมผู้สูงอายุหรืออาหารเสริมคนแก่กลายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรง และช่วยซ่อมแซมการเสื่อมสภาพของร่างกายตามวัย การใช้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพผู้สูงอายุนั้นจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่อาจขาดหายไปได้ นอกจากนี้ อาหารเสริมผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง จะช่วยเพิ่มพลังงาน ชะลอการเสื่อมของเซลล์ และส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ซึ่งทำให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพและสดใสมากขึ้น โดยเราจะมาแนะนำอาหารเสริมผู้สูงอายุที่น่าสนใจมาให้ชมกัน

อาหารเสริมผู้สูงอายุ คืออะไร

อาหารเสริมผู้สูงอายุ คือ อาหารเสริมที่มีสารอาหารต่าง ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายของผู้สูงอายุอาจขาดแคลน โดยอาหารเสริมเหล่านี้มีส่วนช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ มีทั้งอาหารเสริมผู้สูงอายุหญิงและชาย ให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บจากการขาดสารอาหาร ลดอาการอ่อนเพลีย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี

ประเภทของอาหารเสริมผู้สูงอายุนั้นจะแตกต่างกันไปตามสารอาหารและแร่ธาตุอย่างเช่น เป็นยาบำรุงร่างกายผู้สูงอายุ อาหารเสริมบำรุงสมองผู้สูงอายุ วิตามินผู้สูงอายุประเภทต่าง ๆ วิตามินรวมผู้สูงอายุ วิตามินช่วยนอนหลับผู้สูงอายุ สำหรับกระดูกที่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องดูแลก็มีอาหารเสริมกระดูกพรุนผู้สูงอายุ วิตามินเสริมกระดูกผู้สูงอายุ คนแก่ที่เบื่ออาหารนั้นจะมีอาหารเสริมคนแก่เบื่ออาหาร และมีอาหารเสริมในรูปแบบสมุนไพรด้วย ดังนั้นจึงสามารถเลือกอาหารเสริมที่มีหลายรูปแบบให้เหมาะกับผู้สูงอายุได้

อาหารเสริมผู้สูงอายุจำเป็นมากแค่ไหน มีผลดีอย่างไรต่อผู้สูงอายุในปัจจุบัน

อาหารเสริมผู้สูงอายุ คือผลิตภัณฑ์ที่มีสารอาหารประเภทต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายของผู้สูงอายุมักเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญที่ทำงานช้าลง การดูดซึมสารอาหารลดลง หรือการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ ประกอบกับอาหารการกินที่ทำให้ขาดสารอาหารที่เป็นประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายทำให้หลายคนประสบปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมผู้สูงอายุจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในการช่วยเติมเต็มสารอาหารที่อาจได้รับไม่เพียงพอจากมื้ออาหารในแต่ละวัน

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจึงมีความจำเป็นในกรณีที่ต้องการสารอาหารชนิดนั้น ๆ เช่น ไปพบแพทย์และพบว่าร่างกายขาดวิตามินบางชนิด ต้องการแคลเซียมเพิ่ม อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจะสามารถช่วยในจุดนี้ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งในปัจจุบันนั้นมีอาหารเสริมผู้สูงอายุมากมายและราคาไม่แพง จึงมีตัวเลือกให้ผู้สูงอายุได้เลือกอาหารเสริมผู้สูงอายุกันอย่างสะดวกสบาย

อาหารเสริมผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรงยี่ห้อไหนดี ช่วยบำรุงร่างกาย

1. Biopharm Entrasol Platinum 

Entrasol Platinum ผลิตภัณฑ์นมโปรตีนสูงชนิดชง เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ครบถ้วนด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย มาพร้อมโปรตีนสูงถึง 12 กรัม ไฟเบอร์ และวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากถึง 21 ชนิด รสวานิลลาหอมอร่อย ดื่มง่าย ชงสะดวก ไม่ยุ่งยาก เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารเสริมผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยในทางการแพทย์

นมโปรตีนสูง Entrasol Platinum ได้รับการจดทะเบียนอย่างถูกต้องตามกฎหมาย โดยมีหมายเลข อย. 1032155550001 อีกทั้ง อาหารเสริมนมโปรตีนสูง Entrasol Platinum ผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา และมาตรฐานฮาลาลประเทศไทย สามารถหาซื้อได้ทางเว็บไซต์ Bioharm ช็อปออนไลน์ได้ที่ Shopee และ Lazada 

2. Zinc Plus 

ซิงก์ พลัส - Biopharm

ซิงก์เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก ปัจจุบันพบว่าในชีวิตประจำวันนั้นหากไม่ได้กินเนื้อโปรตีน หรืออาหารทะเลในปริมาณที่เหมาะสมนั้น อาจทำให้ไม่ได้รับซิงก์ที่เพียงพอ สามารถหาอาหารเสริมผู้สูงอายุ ซิงค์พลัส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ครบถ้วนด้วยสารอาหารสำคัญ ช่วยบำรุงผิว ผม และเล็บให้แข็งแรง ด้วยวัตถุดิบเกรดพรีเมียมนำเข้าจากต่างประเทศ ช่วยลดปัญหาเส้นผมขาดร่วง เล็บเปราะง่าย พร้อมเสริมสร้างความแข็งแรงและสุขภาพที่ดีในทุกส่วนของร่างกาย

3. Centrum Silver 50+

CENTRUM SILVER 50+ DIETARY SUPPLEMENT | Centrum Thailand

เซนทรัม ซิลเวอร์ 50+ เป็นอาหารเสริมผู้สูงอายุที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ด้วยส่วนผสมจากวิตามินและแร่ธาตุรวมกว่า 23 ชนิด รวมถึงเบต้า-แคโรทีน ลูทีน และไลโคปีน ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในวัยเกษียณ เซนทรัม ซิลเวอร์ 50+ พร้อมช่วยเสริมระบบการมองเห็น บำรุงเซลล์ต่าง ๆ และช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเติมเต็มสารอาหารสำคัญที่ผู้สูงวัยอาจได้รับไม่เพียงพอจากมื้ออาหารในแต่ละวัน

4. Nestle Boost Optimum

Boost Optimum บูสท์ ออปติมัม | Nestlé Health Science

เนสท์เล่ บูสท์ ออปติมัม เป็นอาหารเสริมผู้สูงอายุที่เน้นไปที่ความครบถ้วนของสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมแก่ผู้สูงอายุ เป็นอาหารเสริมคนแก่ที่มีสารที่จำเป็นอย่างครบครันไม่ว่าจะเป็นโปรตีนเสริมผู้สูงอายุ  คาร์โบไฮเดรค วิตามินรวมผู้สูงอายุ แร่ธาตุ ไขมันที่มีประโยชน์ และใยอาหาร ช่วยเติมเต็มทั้งสารอาหารและเสริมสุขภาพให้กับผู้สูงอายุ โดยเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุแบบชง ที่กินง่าย อร่อย เหมาะกับผู้สูงอายุเป็นอย่างดี

5. Blackmores Fish Oil

Blackmores Fish Oil 1000 mg | Blackmores Club

น้ำมันปลา เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ซึ่งทางแบลคมอร์ส ฟิช ออยล์ เป็นอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุที่ผลิตจากน้ำมันปลา ซึ่งถือเป็นแหล่งไขมันโอเมก้า-3 จากธรรมชาติ ช่วยดูแลสุขภาพทั้งบำรุงสมอง สุขภาพหัวใจ ปรับสมดุลร่างกาย ความชุ่มชื้นของผิว เรียกได้ว่าน้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมผู้สูงอายุที่นิยมในปัจจุบัน

6. Ensure Gold

เอนชัวร์ โกลด์ เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้สูงอายุแบบชง สามารถชงได้ง่ายทั้งน้ำเย็นและน้ำอุ่น อุดมไปด้วยสารอาหารโปรตีนคุณภาพสูงที่คัดสรรจากธัญพืช 3 ชนิด คือ ควินัว ข้าว และถั่วเหลือง โดยสามารถบริโภคอาหารเสริมผู้สูงอายุ เอนชัวร์ โกลด์เป็นอาหารมื้อหลัก หรือมื้อเสริม เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีภาวะทุพโภชนาการ หรือมีความเสี่ยง อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นอาหารในทางสายอาหารสำหรับผู้ป่วยได้ 

ทานอาหารเสริมผู้สูงอายุอย่างไรให้เหมาะสม

อาหารเสริมผู้สูงอายุนั้นจะต้องมีพฤติกรรมการกินที่รอบคอบมากกว่าวัยกลางคนและเด็ก เนื่องจากร่างกายนั้นต้องการสารอาหารที่เป็นประโยชน์และจำเป็น เพื่อบำรุงสุขภาพที่มีการเสื่อมมากขึ้นตามอายุของร่างกาย สำหรับผู้ที่ทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารครบถ้วนอยู่แล้วนั้นอาจไม่ต้องการอาหารเสริมหลายชนิด อาจกินอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุบางชนิดที่ไม่สามารถหากินได้สะดวกในชีวิตประจำวัน หรือวิตามินบางตัวที่ผู้สูงอายุขาด 

สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการกินอาหารเสริมนั้น ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะหรือปริมาณที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ ซึ่งสารอาหารบางตัวอาจได้จากมื้อหลักอยู่แล้ว หากเรากินในปริมาณที่เกินพอดีอาจทำให้เกิดสารตกค้างในร่างกาย หรือสร้างการทำงานหนักให้กับระบบย่อยอาหาร ตับ ไต หรือระบบอื่น ๆ ในร่างกายได้ ดังนั้นควรพิจารณาความเหมาะสมในปริมาณการกินอาหารเสริมผู้สูงอายุเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

สรุปกินอาหารเสริมผู้สูงอายุ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

การดูแลสุขภาพในวัยสูงอายุเป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ เพราะร่างกายที่เปลี่ยนแปลงตามอายุอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น อ่อนเพลีย กระดูกพรุน หรือโรคเรื้อรังต่าง ๆ ดังนั้นอาหารเสริมผู้สูงอายุ จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เช่น อาหารเสริมผู้สูงอายุ อ่อนเพลียไม่มีแรง อาหารเสริมบำรุงกระดูกผู้สูงอายุ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมเผชิญกับความท้าทายของการเปลี่ยนแปลงในวัยนี้