แคลเซียมบำรุงกระดูก สำคัญทุกช่วงวัย! ต้องบำรุงอย่าให้ขาด

แคลเซียมเป็นธาตุอาหารที่สำคัญสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพกระดูกในร่างกาย เนื่องจากกระดูกเป็นส่วนที่สำคัญในการรองรับน้ำหนักของร่างกายและช่วยให้เราสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้แคลเซียมยังมีบทบาทในการส่งผ่านสัญญาณประสาท การตึงกล้ามเนื้อ และการช่วยในกระบวนการเคลื่อนไหวของเลือดในร่างกายอีกด้วย

แคลเซียมบำรุงกระดูก มาจากไหน?

ให้แคลเซียมบำรุงกระดูก สามารถทำได้โดยการบริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เช่น นมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม เช่น นมเปรี้ยว ชีส และโยเกิร์ต หรืออาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูงอีกประเภทหนึ่งคือ ผลไม้ที่เป็นแคลเซียม เช่น ส้ม กล้วย และสตรอเบอร์รี่ นอกจากนี้ อาหารที่เสริมแคลเซียมอีกหนึ่งตัวเลือกคือ อาหารที่ถูกเติมแคลเซียมเข้าไป เช่น อาหารเสริมแคลเซียมในรูปแบบเม็ด

เราขอแนะนำแคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม แคลเซียมบำรุงกระดูก ผลิตมาจากวิตามินซีในแป้งข้าวโพด ที่ละลายน้ำได้เกือบ 100% มีส่วนช่วยส่งเสริมการสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูก ส่งเสริมการเสริมสร้างมวลกระดูกทั่วร่างกาย มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน กระดูกบาง ลดปัญหากระดูกเปราะ แตกหักง่าย ดูแลกระดูกให้แข็งแรง ช่วยลดอาการปวดเข่า บำรุงกระดูกและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย โดยไม่ก่อสารตกค้างในร่างกาย ไม่ทำให้เป็นนิ่ว และไม่ทำให้ท้องผูกอีกด้วย

นอกจากการบริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูงแล้ว ยังควรรักษาระดับแคลเซียมในร่างกายโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ส่วนการกินอาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูกนั้น ผู้บริโภคควรกินในปริมาณที่ฉลากและแพทย์หรือเภสัชกรแนะนำ สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคลเซียมบำรุงกระดูก สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่

Website : https://www.cal-t.com/แคลเซียมข้าวโพดบำรุงกระดูก/

Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t

Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet