นักโภชนาการเผยสัญญาณเตือนการดื่มกาแฟดำมากเกินไประหว่างการอดอาหารเป็นระยะ

กล่าวกันว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก ในระบอบการลดน้ำหนักนี้ บุคคลต้องปฏิบัติตามรูปแบบการรับประทานอาหารที่แน่นอน ซึ่งคุณจะต้องอดอาหารเป็นเวลา 8 ชั่วโมงหรือ 16 ชั่วโมง กล่าวกันว่าอาหารลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย ในช่วงเวลาอดอาหาร บุคคลได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยในการให้พลังงานแก่ร่างกายโดยไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ เครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่อนุญาตในระหว่างการอดอาหารเป็นระยะคือกาแฟดำ กล่าวกันว่ากาแฟดำมีประสิทธิภาพในการให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการ Lovneet Batra มีคำแนะนำบางอย่างที่จะแบ่งปันว่าคุณควรจำไว้เสมอในขณะที่ดื่มกาแฟระหว่างการอดอาหารเป็นช่วงๆ

ตาม Lovneet "การถือศีลอดเป็นระยะ ๆ เมื่อทำถูกต้องเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นเช่นการย่อยอาหารที่ดีขึ้นการเผาผลาญและการทำงานของเซลล์ แต่ฉันมักจะเห็นผู้คนกินคาเฟอีนเกินขนาดในช่วงเวลาอดอาหารเพื่อพยายามระงับความอยากอาหารและเพิ่ม "พลังงาน" เพื่อความเป็นธรรม อนุญาตให้ดื่มกาแฟดำด้วยการถือศีลอดเป็นระยะ แต่ไม่แนะนำให้มี “คาเฟอีนมากเกินไป” ผ่านทางกาแฟ”

เธอได้แบ่งปันคำเตือนสำหรับบางกลุ่มที่ไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไปในช่วงเวลาอดอาหาร

 ไม่มีสิ่งที่เป็นไปไม่ได้​ ถ้าคุณสมัคร​ Lucabet​ เล่นง่ายจ่ายไว

1. นักโภชนาการกล่าวว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มระดับกรดในกระเพาะอาหารได้หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดอยู่แล้ว กาแฟมีองค์ประกอบบางอย่างที่เพิ่ม 'อาการ GRED' ในร่างกาย
2. กล่าวกันว่ากาแฟช่วยยกระดับอาการวิตกกังวลและทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพนิคมากขึ้น
3. ผู้ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ ความดันโลหิตสูง หรือหัวใจเต้นเร็ว ควรหลีกเลี่ยงกาแฟในช่วงอดอาหาร
4. ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนควรหลีกเลี่ยงกาแฟเนื่องจากสามารถสร้าง
5. Lovneet กล่าวว่า "กาแฟส่งผลต่อการดูดซึมของ levothyroxine ซึ่งใช้ในยาไทรอยด์"
6. มีการกล่าวกันว่าคาเฟอีนที่มากเกินไปจะสร้างปัญหาการย่อยอาหารและเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้