อาหารที่คนผมร่วงต้องเลี่ยง!!

สาวๆรู้ไหมว่าการทานอาหารก็ส่งผลต่ออาการผมร่วงเหมือนกัน เพราะฉะนั้นหากใครมีอาการผมร่วงอยู่ตอนนี้รีบเช็คด่วนเลยจ้าว่าติดอาหารเมนูเหล่านี้หรือเปล่า เพราะมันอาจจะเป็นปัจจัยที่ทำให้คุณผมร่วงได้โดยไม่รู้ตัวนะ

1.อาหารที่มีไขมันสูงต่างๆ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งส่งผลร้ายต่อลากผมทำให้ผมร่วงง่ายมากขึ้น 

2.แอลกอฮอล์ เนื่องจากจะทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดหดตัวแข็งตัวมากขึ้นทำให้แก่เร็วและสั้นผมเสื่อมสภาพเร็วขึ้นมากกว่าคนปกติ 

3.น้ำตาลเทียม น้ำตาลเขียนเป็นสารเคมีชนิดหนึ่งที่ปรุงแต่งอาหารให้มีรสชาติหวานแทนน้ำตาล จึงทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่างถ้าน้ำตาลจะทำให้ร่างกายของเราเสื่อมสภาพเร็วขึ้นซึ่งรวมถึงสุขภาพของเส้นผมด้วยเช่นกัน 

วิธีการดูแลเส้นผมให้ถูกวิธี

ผมมัน

ลักษณะของคนที่มีผมมัน เส้นผมจะดูมันเยิ้ม เหนียวเหนอะหนะ ทำให้สิ่งสกปรก หรือมลภาวะไปติดกับน้ำมันบนผมจนเกิดเป็นสาเหตุของการอุดตันในรากผมได้ สาเหตุของคนที่มีผมมันเกิดจากการที่ต่อมน้ำมันทำงานมากจนเกินไป จึงควรหลีกเลี่ยงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผม แชมพู หรืออาหารผม ที่มีส่วนผสมของน้ำมันที่มากจนเกินไป

คุณเรียกใช้แชมพูสูตรสำหรับผมมันโดยเฉพาะ สระผมทุก 2-3 วันต่อครั้ง และสำหรับคนที่ผมยาวอาจต้องสระวันเว้นวัน หรือมากสุดคือวันละ 1 ครั้ง หลีกเลี่ยงการแปรงผม หรือหวีผมเพราะจะไปกระตุ้นต่อมผลิตน้ำมันให้ทำงานมากยิ่งขึ้นจนเกิดเป็นสาเหตุให้ผมมันเร็วกว่าที่ควร หากต้องการใช้ครีมนวด ควรใช้แค่บริเวณปลายผมเท่านั้น

และหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูงเพราะจะไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน 

ผมแห้ง

คนที่ผมแห้งจะมีลักษณะผมแห้งกรอบ เปราะ ชี้ฟู แข็งกระด้าง ไม่เงางาม และขาดง่าย เนื่องจากขาดความมันและความชุ่มชื้นในเนื้อของเส้นผม แต่อย่าเพิ่งตกใจไป คุณควรเลือกใช้แชมพูที่มีสูตรอ่อนโยนและมีส่วนผสมของโปรตีน ไม่ควรสระผมบ่อยอาจจะ 2-3 วันต่อครั้ง หรือถ้าผมแห้งมากก็ควรจะยืดระยะเป็น 3-4 วันต่อครั้ง เพื่อไม่ให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้นมากจนเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ออยใส่ผม ที่มีวิตามินและแร่ธาตุเข้าช่วย เพื่อเป็นการบำรุงเส้นผมให้กลับมาแข็งแรง งดใช้ความร้อนจากไดร์เป่าผม และงดการดัด ทำสี กัด ยืด ย้อม

เพราะเรารู้ว่าใครก็อยากมีเส้นผมที่ นุ่ม สลวย เงางาม มีน้ำหนัก เราจึงใส่ใจดูแลทั้งภายนอกและภายในไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกินและผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้เพื่อการมีผมสุขภาพดี นุ่มสลวยอยู่กับเราไปนานๆ