7 อาหารที่ห้ามกินตอนดึกถ้าไม่อยากหน้าบวม
แม้สาวๆ หลายคนจะเคร่งครัดเรื่องเวลารับประทานอาหาร ไม่กล้าที่จะรับประทานอาหารหลัง 6 โมงเย็นเพราะว่ากลัวอ้วน แต่บางครั้งการใช้ชีวิตของเราก็ไม่เอื้ออำนวยมากพอ ให้เรากินมื้อเย็นให้เสร็จก่อน 6 โมงได้ ก็มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารในมื้อดึกกันอยู่บ้าง ทั้งนี้ก็รวมถึงการตามใจปากอยากกินอาหารในช่วงเวลาดึกด้วย เพราะอาหารที่กินตอนกลางคืนนั้น มันช่างอร่อยกว่าช่วงเวลาอื่นมากเลยจริงๆ แต่อยากให้รู้เอาไว้นะคะว่าหน้าบวมที่เราอาจจะตื่นขึ้นมาเห็นในบางเช้าเนี่ย ก็มีผลมาจากอาหารที่เรากินไปตอนก่อนนอนนั่นเอง ดังนั้นมารู้กันดีกว่าค่ะ ว่าการรับประทานอาหารอะไรที่จะทำให้หน้าบวมได้บ้าง1. อาหารไขมันสูงอาหารที่มีไขมันมากอย่างเช่น อาหารที่ทอด หรือเนื้อสัตว์ที่มีติดมันอยู่มาก ไขมันเหล่านี้จะพากันไปสะสมติดอยู่ตามเส้นเลือดต่างๆ ในร่างกายและบางครั้งก็อาจจะไปอุดตันตามบริเวณลำคอและใบหน้าด้วย ทำให้ใบหน้าดูบวมพอง ทำให้ดูอ้วนมากกว่าความเป็นจริงได้ ยิ่งกินมากเท่าไหร่นอกจากหน้าบวมแล้ว ก็ยังจะสะสมตามส่วนต่างๆ ให้เกิดผิวเป็นเซลลูไลท์ได้อีกด้วยนะ2. อาหารสำเร็จรูปเป็นอาหารที่หาซื้อง่าย กินง่าย ได้ความสะดวก โดยเฉพาะกับหลายๆ คนที่ต้องกลับบ้านดึก กว่าจะได้กินข้าวก็มืดค่ำแล้ว การแวะซื้ออาหารสำเร็จรูปมากินนี่แหละง่ายสุดเลย แต่เมนูเหล่านี้ก็เต็มไปด้วยสารปรุงแต่ง รวมถึงสารกันบูดกันเสียเยอะมาก คุณค่าทางอาหารเองก็สู้อาหารปรุงสดไม่ได้อีก แถมยังจะมาเพิ่มหน้าบวมๆ ให้เราด้วย ไม่อยากหน้าบวมก็ต้องลดหรือหลีกเลี่ยงกันนะคะ3. ขนบขบเคี้ยวขนมเนี่ยเวลาอื่นมีก็ไม่กิน เพราะบางทีทั้งวันเราก็ไม่ว่าง จะว่างก็ตอนเล่นมือถือก่อนนอนนี่แหละ เลยอดที่จะหยิบมากินแก้เหนื่อยสักหน่อยไม่ได้เลยจริงๆ กินไปกินมาเพลินๆ หมดห่อไปโดยไม่รู้ตัว แล้วขนมพวกนี้น่ะเต็มไปด้วยผงชูรส การปรุงแต่งรสชาติต่างๆ มากมาย ถ้าตื่นมาหน้าพองเนี่ยไม่ต้องสงสัยแล้วล่ะว่าทำไมนะ เพราะได้ความบวมจากทั้งความอ้วนและโซเดียมเลยนี่แหละ4. อาหารรสจัดอ่านเพิ่มเติม >>
โพสตอบ
* ต้องล็อกอินก่อนครับ ถึงสามารถเโพสตอบได้