6 วิธีทำให้ผิวขาวใสในวัย 30 ผู้หญิงในวัย 30 เริ่มมีปัญหาหน้ามากขึ้น

6 วิธีทำให้ผิวขาวใสในวัย 30 ผู้หญิงในวัย 30 เริ่มมีปัญหาหน้ามากขึ้น

ผิวของผู้หญิงในวัย 30 เริ่มมีปัญหาหน้าแห้ง ผิวแตก ร่องลึกที่ผิว ทำให้แก่ก่อนวัย หรือผิวคล้ำจากแสงแดดได้ เป็นเรื่องปกติ แต่จะมีวิธีการดูแลผิวอย่างไร เรามาชมกัน

วิธีทำให้ผิวขาวใสในวัย 30 มีดังนี้

1 นอนหลับให้เพียงพอ เพราะตอนนอน สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูผิวพรรณ และเซลล์ผิวได้
2 หมั่นทาครีมบำรุงผิว หรือครีม กันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปและ PA+++ ขึ้นไป
3 ทานอาหาร ที่มี VitaminC มีส่วนช่วยในการลดเม็ดสี และเพิ่มความขาวใส เสริมสร้างคอลลาจน ให้กับร่างกาย
4 บำรุงผิวอย่างเป็นประจำ ทาครีม ที่มี VitaminC ขัดผิวขาว เสริมสร้างผิวออร่า ในทุกวัน
5 ดื่มน้ำสะอาดให้พอดีต่อ 1 วันเพราะมีส่วนช่วยให้ผิวนุ่มใส และขับของเสียออกจากร่างกาย
6 ในแดดร้อน ให้หลีก หนีห่างออกจากแดด ใส่เสื้อแขนยาว หมวก หรือผ้าคลุม หากต้องออกเจอแดดแรงๆ

และยังมีวิธีอื่นๆ เช่น ทานคอลลาเจนผิวขาว เลเซอร์ผิวขาว ฉีดผิวขาวที่ใบหน้า เป็นต้น

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมในการทำให้ผิวขาวใสในวัย 30

- งดทานอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง ความมันสูง
- ออกกำลังกาย ผ่อนคลายความเครียด ด้วยการทำสมาธิ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เลือดไหลเวียนดี มีผิวที่ดี

การดูแลผิวอย่างเป็นประจำต่อเนื่อง มีส่วนช่วยให้ผิวขาวใสได้ในทุกๆวัน

Tag : อายุ 30 กินคอลลาเจนผิวขาวใสตัวไหนดี