รวมเทคนิคแก้ปัญหา เด็กกินยาก ที่พ่อแม่มือใหม่ต้องรู้

ปัญหาที่พ่อแม่มือใหม่มักจะปวดหัวไปตาม ๆ กัน นั่นคือลูกน้อยไม่ยอมกินข้าวจนถึงขั้นบังคับและเปิดศึกกันระหว่างมื้ออาหาร แม้จะใช้ วิธีสอนลูก ล่อหลอกแต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ ซึ่งเรามาดูกันดีกว่าว่าปัจจัยใดที่ทำให้ลูกเป็น เด็กกินยาก

ปัจจัยที่ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าว
ก่อนมื้ออาหารหลักมีการกินนม หรือกินขนมจนอิ่มก่อนจึงทำให้ไม่หิว
บรรยากาศในการกินเหมือนโดนบังคับ ลูกจึงแสดงพฤติกรรมต่อต้านโดยไม่ยอมกินข้าว
อาหารที่ทำมาร้อนเกินไป ควรรอให้เย็นอีกนิด
มีสิ่งรบกวนจากรอบข้าง เช่น ทีวี มือถือ หรือเห็นเพื่อน ๆ กำลังเล่นกันอยู่
ซึ่งปัญหาดังกล่าวสามารถที่จะได้รับการแก้ไขได้อย่างถูกวิธี เพียงแต่พ่อแม่ทำความเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้นและพยายามหลีกเลี่ยงเหตุการณ์เหล่านั้นเพื่อที่จะไม่ได้รบกวนลูกน้อยขณะกินข้าวอีก

อีกหนึ่งปัญหาที่ทำเอาพ่อแม่มือใหม่กังวลและคอยเป็นทุกข์ทางใจไม่ต่างจากลูกเป็น เด็กกินยาก คือ ลูก กิน เก่ง แต่ ไม่ อ้วน ซึ่งปัญหาจะแตกต่างจากการไม่ยอมกินข้าว การกินเก่งแต่ไม่อ้วนมักมีหลายปัจจัยที่สามารถแก้ไขด้วยตนเองได้และ วิธีสอนลูก หรือ วิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าว คือ

วิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าว ของการเลือกกิน พ่อแม่ควรทำอาหารที่หลากหลาย ไม่ควรทำอาหารที่ลูกชอบซ้ำ ๆ เพียงอย่างเดียว เพราะจะทำให้ลูกเลือกที่จะกินของที่ชอบและไม่ยอมกินอาหารชนิดอื่น จึงทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

ปรับเปลี่ยนวิธีการปรุงอาหารให้น่ากิน เช่น การนำผักมาชุบแป้งทอด การนำผักมาบดหรือปั่น เพื่อทำให้กินได้ง่ายขึ้น เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วลูกมักจะไม่ค่อยชอบกินผักจึงทำให้ได้รับสารอาหารไม่เต็มที่

พยายามลดขนมขบเคี้ยวแล้วเพิ่มอาหารเสริมแทน เช่น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก เพราะจะมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าขนม

ร่างกายของเด็กใช้พลังงานในการเล่นและออกกำลังกายมาก จึงทำให้การเผาผลาญในร่างกายดีกว่าวัยผู้ใหญ่ทำให้ไม่อ้วนได้

กรรมพันธุ์ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เด็กไม่อ้วนได้ เช่น หากพ่อแม่เป็นคนผอมอยู่ก่อนแล้วการที่จะให้ลูกอ้วนก็เป็นเรื่องยากด้วยเช่นกัน แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้เลยหากได้รับโภชนาการที่ดี

บางครั้งการที่ ลูก ผอม มาก ไม่ยอมกินอะไรหรือกินเท่าไรก็ไม่อ้วน พ่อแม่จำเป็นต้องพิจารณาถึงเกณฑ์มาตรฐานของเด็กแต่ละวัยว่ามีความผิดปกติหรือไม่ หากลูกของตนเองอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลูกจะผอมมากไปหรืออ้วนเกินไป แต่ถ้าหากยังกังวลอยู่ลองปรับเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมประเภทเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก ซึ่งมีสารอาหารและแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็กอย่างครบถ้วน จะได้ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าลูกจะผอมมากเกินไปหรือไม่ ค้นหา วิธีสอนลูก เพิ่มเติมได้ https://www.milo.co.th/blog/วิธีสอนลูกให้เป็นคนดี-ฉลาด