หน้าอกหย่อนคล้อย แก้ไขอย่างไร ให้หน้าอกดูกระชับมากขึ้น

ปัญหาของผู้หญิงที่เริ่มมีหน้าอก โดยเฉพาะผู้หญิงที่ให้นมบุตร มักพบกับปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย ที่อาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุด้วยกัน ทำให้สร้างความไม่มั่นใจให้กับเหล่าสาว ๆ ไม่น้อย หลายคนก็มักจะแก้ปัญหาด้วยการใส่ชุดชั้นในดันทรง หรือเลือกใส่เสื้อผ้าเพื่อปกปิดไว้ แต่ในปัจจุบันนี้มีเทคนิคที่จะเข้ามาช่วยแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยของสาว ๆ ให้หมดไป ทั้งการออกกำลังกายและการผ่าตัดกระชับทรวงอก จะมีวิธีแก้ปัญหาไหนที่เหมาะกับคุณบ้าง ไปดูกันเลย

หน้าอกหย่อนคล้อย เป็นอย่างไร สังเกตจากตรงไหนได้บ้าง

ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยนั้น ถึงแม้จะไม่ใช่โรคทางการแพทย์ที่ร้ายแรง แต่ก็สร้างความไม่มั่นใจให้กับเหล่าสาว ๆ ได้ ต้องใส่เสื้อผ้าปกปิด หรือชุดชั้นในเสริมหน้าอกตลอด ซึ่งวิธีการสังเกตปัญหาอกหย่อนคล้อยของตัวเองว่าคุณมีปัญหานี้หรือไม่ สามารถดูได้ดังต่อไปนี้

• สังเกตว่าคุณมีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยหรือไม่ ให้คุณลองใส่เสื้อคอต่ำ และสังเกตที่เนินอก หากเนินอกไม่ได้อยู่ที่ระดับเดิม หรือมีระดับที่ต่ำลงมา นั่นก็เป็นสัญญาณเตือนว่า คุณกำลังมีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย
• สังเกตปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยจากลักษณะหัวนมว่าอยู่ตำแหน่งไหน โดยหน้าอกปกติหัวนมจะอยู่กึ่งกลางเต้านม ชี้พุ่งตรงไปด้านหน้า หากระดับหัวนมเริ่มเคลื่อนมาต่ำลง นั่นหมายความว่าคุณกำลังเริ่มมีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยนั่นเอง
• สังเกตปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยจากหน้าอกทั้งสองข้าง หากชี้ลงไม่เท่ากัน มีข้างใดข้างหนึ่งชี้ออกไปด้านนอก นั่งแสดงว่าคุณกำลังมีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย 

แก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยอย่างไร

สำหรับสาว ๆ ที่กำลังกังวลกับปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปเพราะว่าในปัจจุบันนี้มีเทคนิคที่จะช่วยแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยของคุณให้หมดไปได้ ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัด หรือการออกกำลังกาย แต่ละวิธีจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง จะเหมาะกับคุณหรือไม่ เราไปดูกันเลย

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายสามารถช่วยแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยของคุณให้ดูกระชับขึ้นได้ ซึ่งในการออกกำลังกายนั้นจะมีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยกระชับหน้าอกของคุณไม่ให้หย่อนคล้อย ยกตัวอย่างท่าออกกำลังกายที่จะช่วยแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้ 

• Chest Squeeze with a Medicine Ball เป็นท่าบีบลูกบอกและยื่นแขนไปทางด้านหน้า ช่วยวอร์มกล้ามเนื้อหน้าอกและช่วงไหล่
• Dumbbell Fly ช่วยกระชับหน้าอกให้ได้รูป
• Standing Chest Fly บริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่และกล้ามเนื้อหน้าอก
• Press Up Leg Crossed ช่วยให้หน้าอกดูอวบอิ่มมากขึ้น

ศัลยกรรม

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีการที่จะช่วยแก้ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้ และเป็นวิธีที่เห็นผลชัดเจน ก็คือ การศัลยกรรม โดยผ่าตัดเต้านม ลดขนาดเต้านม และช่วยยกกระชับเต้านมของคุณให้กลับมาเต่งตึงเหมือนเดิม และยังเป็นวิธีที่สำหรับคนที่มีหน้าอกหย่อนคล้อยที่แก้ปัญหาได้ยาก หรือเคสยาก ๆ ช่วยให้คุณกลับมามีความมั่นใจเหมือนเดิม ใส่เสื้อผ้าได้สวยมากยิ่งขึ้น 

ซึ่งการแก้ปัญหาด้วยการศัลยกรรมหรือการผ่าตัดนี้ จะต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และสถาบันความงามที่เชื่อถือได้ พร้อมอุปกรณ์และความปลอดภัยที่สูง เพื่อให้การรักษานั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากเทคนิคการผ่าตัดจะช่วยแก้ไขปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยแล้ว ยังช่วยแก้ไขปัญหาในด้านอื่น ๆได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น หน้าอกห่างหน้าอกผิดรูป ซิลิโคนเคลื่อนตัว หน้าอกเป็นริ้ว หน้าอกเป็นบล็อกหลังศัลยกรรมเสริมหน้าอก

หน้าอกหย่อนคล้อย เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง

สำหรับปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยนั้น มีสาเหตุด้วยกันหลาย สามารถเกิดได้จากปัจจัยต่าง ๆ ดังต่ไปนี้

ฮอร์โมน

ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยอาจเกิดจากฮอร์โมนของผู้หญิงที่ผิดปกติ ซึ่งจะเห็นได้จากผู้หญิงในวัยเดียวกัน ซึ่งบางคนอาจพบเจอกับปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย แต่บางคนก็ไม่ได้มีปัญหานมหย่อนคล้อยแต่อย่างใด หรือแม้กระทั่งช่วงที่ผู้หญิงให้นมบุตร ที่ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง หรือในช่วงวัยทอง

ขนาดหน้าอก

ขนาดหน้าอกที่มากเกิน หรือไม่เป็นสัดส่วนกับตัวคุณ จึงทำให้หน้าอกของคุณดูหย่อนคล้อย ไม่เต่งตึง 

น้ำหนัก

ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยอาจเกิดจากภาวะน้ำหนักตัวที่มากเกิน ซึ่งจะทำให้ผิวหนังเกิดการขยายตัวและหย่อนคล้อยได้

พันธุกรรม

ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวเป็นคนหน้าอกใหญ่ มักจะพบเจอปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้ง่ายมากกว่า

โรคบางชนิด

มีโรคบางชนิดที่สามารถทำให้เกิดปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยได้ เช่น มะเร็งเต้านม หรือวัณโรค

สรุป หน้าอกหย่อนคล้อย ปัญหาของผู้หญิงที่สามารถแก้ไขได้

ปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยในปัจจุบันสามารถที่จะแก้ไขปัญหาได้ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการผ่าตัด ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยแก้ปัญหาที่เห็นผลชัดเจนมากที่สุด แต่เพื่อการรักษาหน้าอกหย่อนคล้อยที่ถูกต้อง คุณควรทำกับคลินิกหรือโรงพยาบาลที่น่าเชื่อถือ อย่าง SLC Hospital ที่จะช่วยยกกระชับ และลดขนาดหน้าอกของคุณให้กลับมาเต่งตึงได้เหมือนเดิม 

References

โรงพยาบาลยันฮี. (2024). ลดขนาดเต้านม แก้ไขหน้าอกหย่อนยาน.https://th.yanhee.net/

SLC Hospital. (2024). ยกกระชับหน้าอก แก้นมยาน นมห้อย คืนทรงสวย เป็นธรรมชาติอีกครั้ง. https://www.slc.hospital/blog/breast-surgery

Kapook. (2024). หน้าอกหย่อนคล้อย ทำไงดี ? มาดูวิธีแก้ไขให้อกเต่งตึง สวยได้รูป.https://women.kapook.com/