Essential Oil คืออะไร รู้จักศาสตร์ความหอมบำบัดที่คุณควรรู้ !

         ท่ามกลางความวุ่นวายของโลกยุคใหม่ หลายคนต่างโหยหาการผ่อนคลายและความสงบสุข  Essential Oil หรือน้ำมันหอมระเหย กำลังกลายเป็นทางเลือกยอดนิยมที่ช่วยเยียวยาทั้งกายและใจ  ศาสตร์ความหอมบำบัดนี้ไม่ได้มีเพียงกลิ่นหอมหวาน แต่แฝงไว้ด้วยพลังอันน่าทึ่ง บทความนี้จะพาทุกท่านไปสัมผัสโลกของ Essential Oil เรียนรู้ว่าคืออะไร มีประโยชน์ วิธีใช้ และข้อควรระวัง

Essential Oil คืออะไร ?

         Essential Oil คือน้ำมันหอมที่สกัดมาจากพืชพรรณธรรมชาติ  โดยกลั่นเอาสาระสำคัญที่มีกลิ่นหอมระเหยออกมา น้ำมันเหล่านี้เข้มข้นกว่าน้ำมันทั่วไปหลายเท่า ทั้งยังอุดมไปด้วยสารประกอบทางเคมีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยกลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยนี้จะสามารถกระตุ้นระบบประสาท  หลั่งฮอร์โมน  และส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึก

ประโยชน์ของ Essential Oil

         Essential Oil มีประโยชน์หลากหลายด้าน ทั้งด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต ตัวอย่างประโยชน์ที่น่าสนใจในการนำไปใช้ในศาสตร์การบำบัดด้วยกลิ่น ได้แก่

• ผ่อนคลายความเครียด: กลิ่นหอมลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบาย ลดความวิตกกังวล
• บรรเทาอาการปวด: กลิ่นหอมเปปเปอร์มินต์ ยูคาลิปตัส ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ
• ต้านการอักเสบ: กลิ่นหอมขิง ขมิ้นชัน ช่วยลดอาการอักเสบ บวม
• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: กลิ่นหอมตะไคร้ ส้ม ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ดูแลผิวพรรณ: กลิ่นหอมทีทรีออยล์ โรสแมรี่ ช่วยลดสิว รอยแผลเป็น

วิธีใช้ Essential Oil

         สำหรับคนที่อยากใช้ Essential Oil หรือ น้ำมันหอมระเหย สกัดมาจากพืชพรรณธรรมชาติให้ผลอดภัย และได้ประสิทธิภาพ เรามีวิธีดี ๆ มาฝากให้

• นวด: ผสม Essential Oil กับน้ำมันนวด แล้วนำมาทาและนวดบริเวณที่ต้องการ
• อาบน้ำ: หยด Essential Oil 2-3 หยดลงในอ่างอาบน้ำ แช่ตัวนาน 15-20 นาที
• สูดดม: หยด Essential Oil 1-2 หยดลงบนสำลี สูดดมกลิ่นหอม
• พ่น: ผสม Essential Oil กับน้ำกลั่น ใส่ขวดสเปรย์ ฉีดพ่นบริเวณห้องนอน

ข้อควรระวังเกี่ยวกับการใช้ Essential Oil

         เพราะถึงแม้ Essential Oil จะคือผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย แต่ยังควรจะต้องใช้อย่างระมัดระวัง โโดยมีข้อควรระวัง ได้แก่

• ทดสอบการแพ้ก่อนใช้ ทา Essential Oil บริเวณท้องแขน รอ 24 ชั่วโมง หากไม่มีอาการแพ้ แสดงว่าสามารถใช้ได้
• ไม่ทา Essential Oil โดยตรงบนผิวหนัง ควรผสม Essential Oil กับน้ำมันนวดหรือโลชั่นก่อนใช้
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูก ปาก อาจทำให้เกิดระคายเคือง
• สตรีมีครรภ์และเด็กเล็กควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ Essential Oil บางชนิดอาจไม่เหมาะกับกลุ่มนี้

         Essential Oil เป็นศาสตร์ความหอมบำบัดที่เปี่ยมไปด้วยพลัง ช่วยเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจ เพียงเลือกใช้ Essential Oil ที่เหมาะสม ควบคู่กับวิถีชีวิตที่ดี คุณก็สามารถสัมผัสความผ่อนคลาย สุขภาพที่ดี และความมีชีวิตชีวาได้อย่างไม่น่าเชื่อ