รักษาฝ้าด้วยตัวเอง หลากหลายแนวทาง ทำง่าย

ปัญหากระ, ฝ้า, จุดด่างดำ มักเป็นปัญหาเรื้อรังที่หลายคนแก้ไม่ตก เพราะสาเหตุของการเกิดฝ้า ไม่ได้มีแค่ปัจจัยเดียว ประกอบกับการดำเนินชีวิตที่มาพร้อมความเสี่ยงอยู่ตลอดเวลา เมื่อผิวเจอกับสภาพอากาศย่ำแย่ การรักษาฝ้าด้วยตัวเอง เป็นวิธีการเบื้องต้น ที่ทำให้เราสามารถป้องกัน และรักษาโดยลดงบประมาณในการเข้ารับการรักษาได้ และยังทำให้เราเข้าใจวิธีรักษาฝ้าด้วยตัวเอง ลดการเกิดริ้วรอย ฝ้า จุดด่างดำได้อย่างยั่งยืน

ฝ้าคืออะไร สาเหตุการเกิดฝ้ามาจากปัจจัยอะไรบ้าง ?

ฝ้า (Melasma) คือรอยจุดที่มีสีคล้ำเป็นปื้น มีสีคล้ำเป็นสีน้ำตาลอ่อน ไล่ไปจนถึงสีน้ำตาลเข้ม ฝ้าเป็นปัจจัยที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิง และปัจจัยที่เกิดมีหลากหลาย การเริ่มต้นรักษาฝ้าด้วยตัวเองจึงเป็นทางเลือกที่ควรปฏิบัติ เนื่องจากเม็ดสีผิวที่มีอัตราผลิตมากเกินไป อันเนื่องมาจากสภาพอากาศที่โดนรังสียูวีจากแดด รวมไปถึงพันธุกรรมที่ทำให้มีโอกาสเป็นฝ้า ซึ่งมีวิธีรักษาฝ้ากระด้วยตัวเองที่แตกต่างกัน

รักษาฝ้าด้วยตัวเอง ทำได้หลายวิธี

อย่างที่รู้กันว่า ฝ้าเป็นได้ทั้งการเป็นจากสภาพอากาศ แสงแดด และสามารถเป็นได้จากพันธุกรรม ที่ทำให้กระบวนการของเม็ดสีทำงานผิดปกติ ทางการแพทย์ วิธีการรักษาฝ้าด้วยตัวเอง หรือกับคลินิก ไม่ว่าทำที่ไหนก็ไม่สามารถหายขาดได้ แต่รักษาด้วยการดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำ ซึ่งผลลัพธ์จากการใช้สูตรรักษาฝ้าเร่งด้วน หรือแบบยั่งยืน เป็นวิธีที่เราต้องเรียนรู้ เพื่อลดการเกิดฝ้า และทำให้ริ้วรอยจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ

ใช้สมุนไพรธรรมชาติรักษาฝ้า มีการบำรุง หลายสูตร 

เทคนิคการรักษาฝ้าด้วยตัวเอง แบบสมุนไพร คือการนำผัก ผลไม้ มาผสมกันและนำมาทาบนใบหน้าที่เกิดฝ้า เพื่อลดการผลิตเม็ดสีเมลานิน และทำให้ผิวได้รับการบำรุงมากขึ้น ซึ่งสูตรการใช้สมุนไพรมีหลากหลายสูตรหลากหลายแขนงมาก บางสูตรได้รับการพิสูจย์แล้วว่าสามารถลดฝ้า กระ จุดด่างดำได้จริง หรือบางสูตรก็เป็นสูตรที่ไม่ได้มีงานวิจัยรองรับ ดังนั้นสูตรการใช้สมุนไพรรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่สามารถลองหาทำได้มีดังนี้

สมุนไพรสำหรับการนำไปทาบนผิวหน้า และนำไปมาสก์หน้า : น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล, มะนาว, หัวไชเท้า, มะขามเปียก, ขมิ้น หรือใบบัวบก ที่มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิว และฟื้นฟูผิว หรือจะเน้นเป็น มะละกอ, ว่านหางจระเข้ หรือแตงกวา ที่อ่อนโยนกับผิวได้ แต่ให้ระวังด้านการระคายเคืองผิว

สมุนไพรรักษาฝ้าด้วยตัวเองแบบทาน : สำหรับผู้ที่อยากทราบว่ากินอะไรช่วยลดฝ้า กระ ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียว, มะเขือเทศ, พืชตระกูลถั่ว เป็นต้น แต่การทานอาหาร ก็ให้ผลลัพธ์น้อยที่สุด หากเทียบวิธีรักษาฝ้าด้วยตัวเองในแบบอื่น

ใช้ครีมกันแดด ป้องกันฝ้าแดด และการเร่งการผลิตเม็ดสี

ในแง่ของการใช้ครีมกันแดดรักษาฝ้าด้วยตัวเอง จะเน้นการบำรุงเล็กน้อย แต่ที่ให้ผลมากกว่าการรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำคือการป้องกัน ไม่ให้เกิดฝ้าแดดได้มากขึ้น ซึ่งไม่ว่าจะเป็นอย่างไรการทาครีมกันแดด ถือเป็นการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน เพราะแดด เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิด ฝ้า และปัญหาผิวหน้ามากมาย สำหรับการรักษาฝ้ากระด้วยตัวเอง ควรเลือกครีมกันแดด ที่มีทั้ง SPF และ PA+++ ที่ครบทั้งการป้องกัน และสารสกัดที่บำรุงไม่ให้ใบหน้าหมองคล้ำ

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ

อาหารหลักที่มีหน้าทีในการดูแลผิว และทำให้เราสามารถรักษาฝ้าด้วยตัวเอง คืออาหารจำพวกวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ โดยแบ่งออกเป็น ของสด ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียวสด ผลไม้สด ที่มีสารอาหารครบถ้วน และอีกแขนงนึง คืออาหารที่นำไปประกอบเพื่อช่วยในการดูแลผิวพรรณ ให้มีประสิทธิภาพจากการกินอะไรช่วยลดฝ้า กระ ได้ นั่นก็คือ ส่วนผสมอาหารจำพวกดาร์กช็อกโกแลต, ผักโขม, ถั่วพีแคน หรือ เห็ดนางรมปรุงสุกก็สามารถมีส่วนช่วยบำรุงได้

รักษาฝ้าด้วยตัวเองด้วยการใช้สกินแคร์ สำหรับฝ้าโดยเฉพาะ

การรักษาฝ้าด้วยตัวเอง เห็นได้ชัดว่าในท้องตลาดมีสกินแคร์ที่หลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิว, เซรั่ม รวมไปถึงเครื่องสำอางจำพวกเมคอัพ ที่ปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งเป็นวิธีพื้นฐานสำหรับการหาเกราะป้องกันผิวที่เหมาะสมกับผิวหน้าเรา โดยปัจจุบัน สกินแคร์ก็ยังไม่สามารถรักษาฝ้าได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ยังสามารถนำมาเพิ่มกับการดูแลผิว เพื่อป้องกัน และลดเลือนริ้วรอยอย่างต่อเนื่อง เป็นวิธีหลักในการรักษาฝ้าด้วยตัวเองที่ทรงพลังที่สุด

ข้อจำกัด ของวิธีรักษาฝ้าด้วยตัวเอง ต้องระวังอะไรบ้าง

• ในหมวดของวิธีรักษาฝ้าด้วยตัวเองด้วยสมุนไพร ด้วยเหตุผลที่ปริมาณของสูตรสมุนไพรไม่ได้คงที่ การรับสารบางอย่างในสมุนไพรมากเกินไป อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองได้ รวมไปถึงอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายจากหลายปัจจัยของกระบวนการทำสูตรรักษาฝ้าด้วยตัวเอง
  
  
• สมุนไพรสำหรับการรักษาฝ้าด้วยตัวเอง ไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวบาง หรือแพ้ง่าย เพราะสูตรการผสมสมุนไพรไม่ได้มาตรฐาน
  
  
• การใช้ครีมกันแดดหรือสกินแคร์ ถือเป็นการป้องกันฝ้าได้ในระดับหนึ่ง แต่อาจจะมีปัญหาตามมา หากเลือกใช้ได้ไม่ถูกวิธี หรือเลือกสกินแคร์ที่ไม่มีคุณภาพ อาจเสี่ยงต่ออาการแพ้ และทำให้เกิดฝ้าได้ง่ายขึ้น
  
  
• ต่อให้เราจะใช้วิธีรักษาฝ้ากระด้วยตัวเองแบบใดก็ตาม หากเราไม่ทำขั้นตอนแรกให้ดี ก็จะทำให้การรักษาไม่เกิดผล นั่นคือการทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกต้อง และเรียนรู้ผิวหน้าตัวเองว่าเป็นอย่างไร เป็นคนหน้ามัน หรือเป็นคนหน้าแห้ง
  
  

สรุป รักษาฝ้าด้วยตัวเอง ทำได้หลายวิธี

การรักษาฝ้าด้วยตัวเอง มีทั้งแบบการดูแลด้วยสมุนไพร ดูแลด้วยการทาครีมกันแดด บำรุงต่อด้วยสกินแคร์ ที่เราสามารถใช้วิธีบำรุงได้อย่างยืดหยุ่น แต่ต้องระมัดระวัง ข้อจำกัดหรือสิ่งที่เราขาดความรู้ในการดูแล จนอาจจะเกิดผลข้างเคียงได้ จะให้ดี วิธีรักษาฝ้าด้วยตัวเองที่ดีที่สุด คือการดูแลตัวเองไปด้วย และอาจมีการปรึกษา เข้ารับบริการจากคลินิกไปด้วยเพื่อให้ได้การดูแล และผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพราะฝ้าเป็นสิ่งที่รักษาให้หายขาดไม่ได้