5 วิธีทำให้ผู้ชายแข็ง แรงดี พร้อมร่วมรักด้วยความมั่นใจ

ปัญหานกเขาไม่ขัน น้องชายไม่แข็ง หรือลองใช้วิธีทำให้ผู้ชายแข็งอื่น ๆ แล้วแต่ก็ไม่สำเร็จ นั้นเป็นปัญหาที่สร้างความเจ็บปวดใจให้กับฝ่ายชายเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะช่วงเวลาระหว่างทำกิจกรรมร่วมรักกับอีกฝ่าย ถ้าหากอวัยวะเพศไม่ยอมตั้งแข็งตัวสักที ก็จะทำให้รู้สึกหมดความมั่นใจ และอาจจะนำไปสู่ความร้าวฉานทางด้านความสัมพันธ์กับคู่รักได้

แต่ปัญหานกเขาไม่ขันนั้นไม่ใช่ปัญหาที่ควรเพิกเฉย เพราะนั้นหมายความว่าร่างกายมีความผิดปกติขึ้น เช่น ปัญหาทางด้านจิตใจ ปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นต้น แต่ปัญหานกเขาไม่ขันนั้นจะหมดไป ด้วยเทคนิคเบสิค 5 วิธีทำให้ผู้ชายแข็งได้ง่าย ๆ 

กลไกในการแข็งตัวและวิธีทำให้ผู้ชายแข็ง

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงสงสัยว่า ทำไมอวัยวะเพศถึงตั้งแข็งตัวได้ แล้วทำไมถึงต้องมาแข็งตัวในสถานการณ์ที่ไม่ต้องการ จะคุมให้ไม่แข็ง ทำให้หดตัวก็เป็นเรื่องยาก หรือทำไมบางครั้งไม่ว่าจะสร้างบรรยากาศ หรือเร้าโลมน้องชายก็ไม่แข็ง ดังนั้นก่อนที่จะอ่านวิธีทำให้ผู้ชายแข็ง มาทำความเข้าใจก่อนว่ากลไกการแข็งตัวเป็นอย่างไร

การแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย เป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับเพศชายได้ตลอด โดยในร่างกายจะมีระบบเส้นประสาทพาราซิมพาเทติกที่จะหลั่งสารเคมีในสมอง ทำให้เลือดไหลเวียนบริเวณองคชาต ซึ่งเนื้อเยื่อในองคชาตที่มีลักษณะคล้ายฟองน้ำจะดูดซับและพองตัวขึ้นไปกดเส้นเลือดดำ เป็นเหตุทำให้เลือดไหลเวียนออกจากองคชาตน้อยลง และเป็นระบบวิธีทำให้ผู้ชายแข็งตัวขึ้นนั่นเอง

ในบางครั้งน้องชายก็แข็งตัวขึ้นเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยวิธีทำให้ผู้ชายแข็งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่ค่อนข้างมีความซับซ้อน ไม่ว่าจะเป็นทางด้านจิตใจที่จะมีส่วนในการตอบสนองต่อสิ่งเร้า หรือในบางครั้งแม้ว่าจะไม่มีสิ่งเร้าก็น้องชายก็สามารถพองตัวได้ด้วยเช่นกัน ด้วยสาเหตุดังกล่าว จึงกล่าวได้ว่าการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้นเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสภาพทางกายและสภาพทางจิตใจ 

ในกรณีที่เกิดปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ไม่ว่าจะเป็นน้องเขาไม่ตั้งตัว หมดความอยากทางเพศ ก็ควรเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอรับคำปรึกษาหรือข้อแนะนำ หรือสำหรับบางคนที่ยังไม่สะดวกเข้าพบแพทย์ ก็จะมี 5 วิธีทำให้ผู้ชายแข็ง ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อกอบกู้ความเป็นชายให้กลับมา

5 วิธีเด็ด ช่วยให้อวัยวะเพศชายแข็ง พร้อมเผด็จศึกได้เต็มที่

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

วิธีทำให้อวัยวะเพศชายแข็งเต็มที่ในเบื้องต้นนั้น คือ การนอนหลับ ซึ่งการนอนหลับที่เพียงพอนั้น ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เนื่องจากการนอนหลับจะช่วยทำให้ระบบส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้พักผ่อน ทำให้ระบบภายในร่างกายได้รับการซ่อมแซมและฟื้นฟู

ซึ่งการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอก็จะช่วยฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงอาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศ ทำให้ร่างกายมีการตอบสนองต่อสิ่งเร้า มีความต้องการทางเพศดี และยังทำให้น้องชายสามารถแข็งตัวอย่างเต็มที่และสามารถทำงานได้อย่างปกติ จึงเรียกได้ว่าเป็นวิธีทำให้ผู้ชายแข็งได้อย่างปลอดภัย ไร้กังวล

2. ออกกำลังกาย

เพื่อให้ร่างกายฟิต แข็งแรง เพียงพอที่จะสามารถทำกิจกรรมร่วมรักได้นาน การออกกำลังกายจะเป็นอีกวิธี ที่โดยนอกจากจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้ร่างกายมีพละกำลังมากขึ้น และช่วยควบคุมหุ่นให้ฟิตและเฟิร์มได้ด้วยเช่นกัน

สำหรับผู้ที่ต้องการเลือกวิธีทำให้ผู้ชายแข็งโดยกายออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศให้ดีมากยิ่งขึ้นนั้น ควรเน้นออกกำลังกายบริหารบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน แต่ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อช่วยฟิตร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

3. นวดอวัยวะเพศชายกระตุ้นระบบการไหลเวียนของเลือด (แต่งใหม่ได้เลยครับ)

วิธีนวดอวัยวะเพศชาย จะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดบริเวณอวัยวะเพศไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น จึงเรียกได้ว่าเป็นวิธีทำให้ของผู้ชายแข็งเต็มตัวพร้อมมีเพศสัมพันธ์ได้ดี  ทำให้แข็งตัวนานมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้รับสารอาหารครบถ้วน

หนึ่งในวิธีทำให้ผู้ชายแข็ง ที่หลาย ๆ คนมักมองข้าม ก็คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยอาหารบำรุงสมรรถภาพเพศชายบางชนิดจะมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศ เช่น ช็อกโกแลต ผักโขม หอยนางรม กระเทียม แซลม่อน รวมถึงผลไม้เพิ่มสมรรถภาพเพศชาย เช่น แตงโม สตรอว์เบอร์รี กล้วยน้ำว้ากล้วยหอม อะโวคาโด ทับทิม มะเดื่อ เป็นต้น

5. กินอาหารเสริม วิตามินเสริมที่มีคุณภาพ

ไม่ว่าจะด้วยปัจจัยใด ๆ ที่ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เพื่อให้ได้ร่างกายสามารถรับสารอาหารได้ครบถ้วนมากยิ่งขึ้น สามารถทำได้โดยรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมสมรรถภาพชาย หรือ วิตามินเพิ่มสมรรถภาพเพศชาย

อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายส่วนมากจะมีส่วนผสมต่าง ๆ เช่น ในกรณีของอาหารเสริมผู้ชาย Code ก็จะเป็นแคปซูลที่มีส่วนผสมจากถั่งเฉ้าสกัดเข้มข้น สารสกัดจากโสม หอยนางรม เห็ดหลินจือ กระชายดำ แอลอาร์จีนิน เป็นต้น ซึ่งสารเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างบำรุงสมรรถภาพทางเพศ เรียกได้ว่าเป็นวิธีทำให้ผู้ชายแข็ง และช่วยแก้ไขปัญหานกเขาไม่ขันได้เป็นอย่างดี

สรุป

ปัญหาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ไม่ว่าจะเป็นนกเขาไม่ขัน หลั่งเร็ว โดยไม่ว่าจะใช้วิธีทำให้ผู้ชายแข็งอะไรก็ไม่ตั้งตัวขึ้นสักที นั้นนอกจากจะมีสาเหตุที่เกิดจากสภาพร่างกายแล้ว ก็ยังเป็นหนี่งในปัจจัยที่ทำให้สภาพจิตใจสั่นคลอนได้ โดยอาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในการมีเพศสัมพันธ์ และเป็นเหตุที่ไม่กล้าทำกิจกรรมร่วมกันกับคู่รักได้

สำหรับผู้ที่ต้องการใช้วิธีทําให้ผู้ชายแข็งเต็มที่ ก็สามารถทำได้ง่าย ๆ แต่ได้ผลดี เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย นวดอวัยวะ การทานอาหารที่มีประโยชน์รวมถึงทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มพูนสมรรถภาพทางเพศ รวมถึงช่วยแก้ไขปัญหานกเขาไม่ขัน ก็จะทำให้มีร่างกายที่ฟิต แข็งแรง พร้อมเผด็จศึกได้อย่างมั่นใจ