ควรที่จะสระผมทุกวันดีไหม หากไม่อยากให้ผมร่วง ผมเสีย ควรสระบ่อยแค่ไหน?

เรื่องการสระผม เชื่อว่าหลายๆคนคงมีข้อสงสัยหรืออาจจะเคยได้ยินว่าสระผมทุกวันดีไหม สระผมบ่อยๆ ผมจะร่วงเพราะแพ้สารเคมีในยาสระผมบ้างล่ะ หรือยาสระผมจะเข้าไปทำลายความชุ่มชื้นผิวหนัง ส่งผลให้ผมร่วงบ้างล่ะ วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่าสระผมทุกวันดีจริงหรือเปล่า ?

โดยปกติแล้วผมของเราจะร่วงวันละประมาณ 50-60 เส้นสำหรับผู้ชาย และ 100-150 เส้นสำหรับผู้หญิง

บนผิวหนังของร่างกายเราจะมีต่อมที่ผลิตน้ำมัน เรียกว่า “ซีบัม” โดยซีบัมจะช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น และทำให้ผมมีความชุ่มชื้น ไม่ทำให้ผมแห้งเสีย แต่การสระผมบ่อยเกินไปก็อาจจะทำให้น้ำมันบนผิวหนังลดลง ส่งผลให้เกิดอาการผมแห้งเสีย และผมร่วง

ดังนั้นหากคุณอยากให้ผมมีสุขภาพดี ควรสระผมวันละครั้งหรือไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นอย่างน้อย เพราะการสระผมน้อยเกินไปก็ส่งผลเสียต่อหนังศรีษะได้เช่นกัน เพราะต่อมซีบัม จะผลิตน้ำมันมากเกินไป ส่งผลให้เกิดรังแค ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้

สระผมทุกวันดีไหม

จริงๆแล้วการสระผมทุกวันดีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยส่วนใหญ่เกิดจากสภาพอากาศในแต่ละพื้นที่ โดยนายแพทย์ชเนษฐ์ ศรีสุขโข เป็นแพทย์ปริญญาโทด้านผิวหนังให้ความเห็นไว้ว่า

สภาพอากาศเมืองนอกกับเมืองไทยมีความแตกต่างกัน โดยเมืองไทยจะมีอากาศที่ร้อนและมีความชื้นสูง ทำให้ศีรษะมีความเหนอะหนะ ถ้าสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หรือวันละครคั้งก็สามารถทำได้ แต่อย่างเมืองหนาวๆเช่นญี่ปุ่น จะสังเกตได้ว่าคนญี่ปุ่นเป็นโรคศีรษะล้าน โดยเกิดจากกรรมพันธุ์และสภาพอากาศ

ดังนั้นสำหรับเมืองไทยเมืองร้อนก็ควรที่จะสระผมทุกวัน หากไม่สามารถสระได้ทุกวัน การสระวันเว้นวันหรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

วิธีเลือกแชมพูให้เหมาะกับหนังศีรษะและเส้นผม

นอกจากคำถามที่ว่าสระผมทุกวันดีไหม คำถามเกี่ยวกับแชมพูที่เหมาะกับเส้นผมก็เป็นอีกหนึ่งคำถามที่ไม่ควรมองข้าม เนื่องจากแชมพูที่วางขายทั่วไปตามห้างร้านก็มีคุณสมบัติต่างๆมากมาย แล้วเราควรเลือกอย่างไรให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะของเรา เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการผมร่วงดี เรามาดูเป็นข้อ ๆ กัน

แชมพูที่ดีต้องได้มาตารฐาน

โดยสังเกตจากเครื่องหมาย มอก. ซึ่งโดยทั่วไปแล้วแชมพูที่วางขายตามร้านก็มักจะมีเครื่องหมายมอก.อยู่แล้ว แต่เพื่อความชัวร์ ควรตรวจเช็คให้แน่ใจทุกครั้ง เพื่อที่จะมั่นใจว่าแชมพูที่คุณเลือกนั้นผ่านการรับรองและไม่เป็นอันตรายต่อหนังศีรษะของคุณ

เลือกให้เหมาะกับหนังศีรษะ

ผู้ที่มีความมันบนหนังศีรษะมีส่วนทำให้ผมบาง ควรใช้แชมพูที่ช่วยลดความหมันบนหนังศีรษะ ในทางกลับกันผู้ที่มีผมแห้ง ควรเลือกสูตรที่ทำให้ผมชุ่มชื้น เพื่อลดรังแคและอาการผมร่วงเนื่องจากหนังศีรษะลอก

แชมพูควรมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาด

แชมพูที่ดีควรมีทั้งลดความมันจากหนังศีรษะและบำรุงผม เนื่องจากการสระผมบ่อยอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้ จึงควรเลือกแชมพูที่มีสูตรบำรุงผมเพื่อป้องกันผมเสีย หยาบกร้าน และผมร่วง

เลือกให้เหมาะกับปัญหาผม

เช่น ผู้ที่มีปัญหารังแคควรเลือกแชมพูที่มีสารจำพวก zinc pyrithione selenium ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะ

คำถามที่พบบ่อย

สระผมทุกวัน ทำให้ผมร่วงจริงไหม?

สระผมทุกวันดีไหม ? สระมากไปก็ไม่ดี สระน้อยไปก็ไม่ดี แล้วควรสระถี่แค่ไหนถึงจะดี และผมไม่ร่วง ?

การสระผมทุกวัน ถ้าในประเทศที่มีอากาศร้อนและชื้นจะทำให้หนังศีรษะเกิดความมัน เป็นสาเหตุทำให้เกิดผมร่วงได้ ดังนั้นการสาระผมวันละ 1 ครั้งก็เป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยลดอาการผมร่วง

แต่อย่างไรก็ตามการสระผมบ่อยเกินไปก็มีข้อเสียอยู่เช่นกัน เนื่องจากแชมพูสระผมจะมีส่วนผสมช่วยลดความมันบนหนังศีรษะ หากใช้มากเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้ ซึ่งอาการหนังศีรษะแห้ง จะทำให้ต่อมซีบีมผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ทำให้เกิดรังแคและหนังศีรษะมันแต่ไม่ทำให้ผมร่วงมากขึ้น

สระผมทุกวันแต่หัวเหม็น เกิดจากสาเหตุใด?

อาการหัวเหม็นคงเป็นอาการกวนใจใครหลาย ๆ คน โดยอาการหัวเหม็นเกิดจากการสะสมของเหงื่อ เชื้อโรค แบคทีเรีย ยิ่งมีเหงื่อมาก ยิ่งสะสมจนเกิดความอับชื้นและทำให้หัวเหม็น

ซึ่งในบางครั้งการสระผมจะช่วยชำระเหงื่อได้ก็จริง แต่การใช้แชมพูในปริมาณที่น้อยเกิดนไปก็อาจจะทำให้หนังศีรษะไม่สะอาด ทำให้เกิดการสะสมของเหงื่อและแบคทีเรีย เป็นสาเหตุให้เกิดอาการหัวเหม็น

นอกจากนี้ พฤติกรรมการรักษาความสะอาดก็ส่งผลให้เกิดอาการหัวเหม็นได้เช่นกัน เช่น เป่าผมไม่แห้ง โดนน้ำฝนแล้วไม่สระผม ก็ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียได้ ทำให้หัวเหม็นได้ง่าย

และปัจจัยสุดท้ายที่หัวเหม็นแม้จะสระผมทุกวันก็คือผลข้างเคียงจากโรคอื่น ๆ เช่น โรคหนังศีรษะอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน โรคกลาก เชื้อราบนหนังศีรษะ เป็นต้น

สระผมทุกวันแต่ทำไมยังมีรังแค?

อย่างที่ได้กล่าวไปว่าการสระผมทุกวันก็มีส่วนทำให้เกิดรังแคเนื่องจากทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไปและทำให้หนังศรีษะผลิตน้ำมันขึ้นมาเพื่อให้หนังศีรษะกลับมาชุ่มชื้น เมื่อสระผมมากก็ทำให้หนังศีรษะชุ้มชื้นมากจนเกินไป ทำให้เชื้อราและแบคทีเรียสะสมมากขึ้น

รวมไปถึงขณะที่เกาผมในเวลาที่สระผมทำให้หนังศีรษะหลุดลอกซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดรังแค ดังนั้นการสระผมที่ดีควรสระไม่เกินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง

แล้วสรุปว่าสระผมทุกวันดีไหม ?

สำหรับประเทศไทยที่มีอากาศร้อนและชื้นก็อาจจะสระผมทุกวันได้ เพียงแต่ไม่ควรใช้แชมพูในปหริมาณที่มากเกินไป และควรดูแลผมให้ดี เช่นเช็ดผมให้แห้ง สระผมหลังจากเปียกฝน เป็นต้น

ข้อสรุป

มีหลายศาสตร์ หลายกูรูออกมาให้ความเห็นมากมายเกี่ยวกับการสระผมทุกวันนั้นดีจริงหรือไม่ คนนู้นก็บอกว่าดี คนนี้ก็บอกว่าไม่ดี แล้วสรุปควรสระแบบไหนและควรสระถี่แค่ไหนกันแน่ เพื่อไม่ให้เกิดรังแคและอาการผมร่วง

การสระผมที่ดีควรสระไม่เกินสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือสระทุกวันโดยไม่ใช้แชมพูในปริมาณที่มากเกินไป และควรดูแลผมให้ดีอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณเป็นคนที่เหงื่อออกง่ายก็ควรจะสระผมทุกวันเนื่องจากเหงื่อเป็นสาเหตุทำให้เกิดเชื้อรา และแบคทีเรียบนหนังศีรษะซึ่งเป็นสาเหตุหลักทำให้เกิดรังแคและผมร่วงนั่นเอง

สระผมทุกวันดีจริงไหม สระผมทุกวันแล้วผมร่วงหรือไม่ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ add line @Absolutehairclinic