วิธีทำให้ผิวขาว ขึ้นได้ง่าย ๆ เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ

วิธีทำให้ผิวขาว ขึ้นได้ง่าย ๆ เริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ

ทุกวันนี้หลาย ๆ คนต่างก็เสาะหา วิธีทำให้ผิวขาว ซึ่งแต่ละวิธีนั้นก็แตกต่างกันไปตามแต่ละคน แต่อย่างไรก็ตามต้องอย่าลืมว่าการที่สาว ๆ จะได้ผิวขาวมาครอบครองนั้น สภาพผิวเดิมก็มีส่วนเช่นกัน เพราะเป็นเม็ดสีเมลานินที่เราได้มาตั้งแต่เกิดนั้นเอง อย่างเช่น หากคุณเป็นคนผิวสีน้ำผึ้งอยู่แล้วนั้น เราก็สามารถดูแลผิวให้มีออร่าเปล่งประกายได้เช่นกัน โดยวิธีที่จะบำรุงผิวกายและผิว หน้าใส ที่เป็นที่นิยมนั้นก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่าง ครีมหน้าขาว นั่นเอง แต่ข้อควรระวังนั้นก็คือทุกคนควรจะศึกษาให้ดีก่อนว่า ครีมตัวไหนเหมาะสมกับผิวของเรา และมีประสิทธิภาพที่ดีหรือไม่ รวมถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรานั้นก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน วันนี้เราจึงมีพฤติกรรมง่าย ๆ ที่ควรทำมาฝากกัน

1. อย่าลืมดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อที่น้ำมันจะได้ขจัดของเสียในร่างกายของเราออกไป ซึ่งมันก็จะช่วยทำให้ผิวของเราดูสดใสเปล่งปลั่งและชุ่มชื้นได้ด้วย
2. การใช้ครีมกันแดด ทั้งนี้ก็เพราะว่าแสงแดดนั้นมีรังสี UV ซึ่งจะทำร้ายผิวของเราได้ ฉะนั้นการทาครีมกันแดดก็เพื่อป้องกันสิ่งที่มากับแสงแดดซึ่งเรามองไม่เห็นนั่นเอง โดยการเลือกใช้ครีมกันแดดนั้นก็ควรเลือกเนื้อครีมที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเราด้วย
3. Scrubb ผิว 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งจะช่วยกำจัดขี้ไคลและกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าของเรานั่นเอง โดยเราจะใช้สมุนไพรที่ทำมาจากธรรมชาติ อย่างเช่น มะขามเปียกหรือขมิ้น เป็นต้น
4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ดี ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเราควรเลือกครีมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของเรา ส่วนคุณสมบัติอื่นๆก็ควรเลือกให้ตรงกับสภาพผิวของเรา
5. หลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดจัด เพราะแม้เราจะทาครีมกันแดดหรือใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันรังสี UV ไว้นั้น แต่ทว่าบางครั้งเราอาจจะไปเจอแสงแดดในช่วงที่ครีมกันแดดเริ่มมีประสิทธิภาพลดลงก็ได้
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทั้งนี้ก็เพราะว่าร่างกายจะได้ซ่อมแซมในระบบต่างๆ รวมถึงเซลล์ผิวของเราด้วย และถ้าเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นสิ่งที่ตามมา คือ รอยคล้ำใต้ตา หรือริ้วรอยต่างๆ
7. ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้ก็เพื่อให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น และช่วยทำให้ของเสียต่างๆถูกขับออกมาในรูปของเหงื่อที่ออกมาจากรูขุมขน ซึ่งการที่เหงื่อออกมันก็จะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนไปในตัวด้วย
8. การทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ต่างๆที่มีวิตามิน ซึ่งในข้อนี้นั้นเราจะได้วิตามินต่างๆที่มาจากธรรมชาติโดยที่เราไม่ต้องไปซื้ออาหารเสริมมาทานให้เปลืองเงินนั่นเอง

นอกจากนี้อย่าลืมหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำร้ายผิวเราทางอ้อมได้อย่างเช่น ของหวาน แอลกอฮอล์ ชา หรือกาแฟทั้งหลาย แต่หลาย ๆ คนก็อาจจะเลิกขาดไปสะทีเดียวไม่ได้เลย ดังนั้นจึงควรควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่พอดีนั่นเอง