เมื่อเด็กกินยาก พ่อแม่ควรทำอย่างไร

เด็กไม่ยอมกินข้าวมีสาเหตุดังนี้
ลูกกินยาก ไม่หิว เนื่องจากในวัยเด็กจะมีทั้งนมและขนมให้เด็กได้เลือกจึงทำให้กินอิ่มก่อนที่จะกินข้าว
เกิดจากการฝึกไม่ถูกวิธี เช่น การป้อนเพื่อป้องกันลูกกินหกเลอะเทอะ การรับประทานอาหารที่ไม่พร้อมเพรียงกัน
รสชาติของอาหาร เช่น การกินผัก
เป็นพฤติกรรมต่อต้านที่มักถูกพ่อแม่บังคับหรือเรียกร้องความสนใจ

วิธีการแก้ไขเมื่อลูกไม่ยอมกินข้าวหรือเลือกกิน
งดการดูทีวี หรือเล่นของเล่นระหว่างกินข้าว เพราะจะเป็นการดึงดูดความสนใจของเด็กมากกว่า
ควรให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำอาหาร เช่น การใช้เส้นสปาเก็ตตี้เสียบเข้าไส้กรอก การแกะไข่ต้ม หรือช่วยหยิบจับในช่วงเตรียมอาหารจะทำให้ลูกอยากชิมฝีมือตนเองและเจริญอาหารมากขึ้น
ห้ามว่ากล่าวลูกเมื่อลูกกินหกเลอะเทอะ เพราะลูกอาจจะไม่ยอมกินเนื่องจากเกรงกลัวพ่อแม่จะต่อว่า
ไม่ควรให้ลูกกินนม หรือขนมก่อนกินข้าวหรือระหว่างกินข้าว เพราะจะทำให้ลูกกินข้าวได้น้อยลง
ชื่นชมลูกเมื่อเขาสามารถกินข้าวได้ด้วยตนเอง
จำกัดเวลาในการกินต่อมื้อไม่เกิน 30 นาที ควรเก็บจานทันทีเมื่อครบกำหนดเวลาเพื่อเป็นการฝึกให้เด็กรีบกินและไม่ใช้เวลาในการกินนานเกินไป
ปรับเปลี่ยนอาหารบ่อย ๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลาย มิเช่นนั้นลูกจะเลือกกินเฉพาะสิ่งที่ชอบได้ เช่น ผักต่าง ๆ ควรมีวิธีในการปรุงรสให้ถูกวิธีและพยายามกินให้ลูกดูเพื่อเป็นตัวอย่าง หรือใช้วิธีการปั่นหรือบดให้ละเอียดบางส่วนเพื่อลูกจะกินได้ง่ายขึ้น
ควรฝึกให้ลูกกินเป็นประจำ ไม่สลับไปสลับมา เช่น ลูกกินเองบ้าง แม่ป้อนบ้าง เป็นต้น

ลูกกินเก่ง แต่ไม่อ้วน ทำอย่างไรดี
            อีกหนึ่งปัญหาที่มักจะทำให้พ่อแม่ปวดหัวไปตาม ๆ กัน โดยเฉพาะ ลูก ผอม มาก แม้จะกินเก่งแค่ไหนก็ตาม นั่นเพราะเด็กบางคนมีกระบวนการเผาผลาญทางร่างกายได้ดีจึงทำให้กินเท่าไรก็ไม่อ้วน หรืออาจเกิดจากกรรมพันธุ์ของพ่อและแม่ก็เป็นได้ ดังนั้นนอกจากมื้ออาหารปกติแล้วควรเฟ้นหาอาหารเสริมเพื่อลูกน้อยเพิ่มเติม เช่น เครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับเด็กในช่วงเช้า เป็นต้น เพื่อลูกจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอและเพื่อเป็นการกระตุ้นให้เกิดความอยากในการกินอาหารเช้าเพิ่มเติมด้วย อย่างไรก็ตาม ลองเมนูปังปิ้งกล้วยหอม (เพิ่มเติม:https://www.milo.co.th/เมนูไมโลและอาหารเช้า/เมนูจากไมโล/ขนมปังสเปรดไมโลกล้วยหอม) จากไมโลไว้ป้องกันเรื่องเด็กกินยาก

ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไร
https://www.sikarin.com/doctor-articles/เด็กกินยาก-picky-eaters
https://homgroon.com/article/11-วิธี-รับมือลูกกินยาก