แนะนำแนวทางเพื่อแก้ไขได้อย่างตรงจุดเมื่อลูกผอมมาก

เด็กอ้วนเกินไปก็ไม่ดี เด็กผอมเกินไปก็ไม่ดี อะไรที่เกินไปไม่พอดีมักจะเป็นปัญหา อย่างกรณีที่ลูกผอมมากอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าลูกของคุณกำลังอยู่ในภาวะขาดสารอาหาร ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของร่างกาย ทำให้เด็กไม่โต ตัวเล็กกว่าเด็กวัยเดียวกัน มีพัฒนาการช้า ภูมิต้านทานต่ำและทำให้ลูกป่วยง่าย คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายหากสังเกตว่าลูกของคุณมีน้ำหนักตัวน้อยเกินไปหรือตัวเล็กกว่าปกติ ไม่ควรปล่อยเฉยต้องรีบหาสาเหตุและวิธีแก้ไขโดยด่วน

ปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้ ลูก ผอม มาก พร้อมแนะนำแนวทางแก้ไข

• เด็กกินยาก 

ปัจจัยหนึ่งที่สำคัญคือ ลูกกินยาก เด็กช่างเลือกหรือเลือกกินแต่สิ่งที่ชอบ อะไรที่ไม่ชอบก็ไม่เอาเข้าปากเลยจนขาดสารอาหารบางอย่างไปซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กผอมลง คุณพ่อคุณแม่ควรจัดเตรียมอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 หมู่ คอยสังเกตว่าลูกชอบกินอาหารแบบไหน ให้นำเมนูโปรดของลูกมาจัดวางรวมกับเมนูอื่น ๆ เพื่อความหลากหลายและให้ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน พร้อมทั้งตกแต่งจานให้มีสีสัน อย่างเช่น การตกแต่งจานให้เป็นรูปการ์ตูนที่ลูกชอบ เพื่อดึงดูดความสนใจชวนให้ลูกน้อยได้ลิ้มลองในมื้ออาหาร

• ลูกกินเก่ง แต่ไม่อ้วน 

การที่ลูกกินเก่ง แต่ไม่อ้วนเกิดได้จากการที่คุณพ่อคุณแม่ตามใจให้ลูกเลือกกินเมนูอาหารที่ชอบซึ่งเป็นเมนูเดิม ๆ และกินซ้ำบ่อย ๆ หากลูกเป็นเด็กกินเก่งแต่กินไม่หลากหลายก็สามารถทำให้ผอมได้เช่นกัน ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของลูกด้วยการจัดสรรเมนูใหม่ ๆ ให้ลูกได้ลิ้มลอง เสริมด้วยผัก ผลไม้และเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารให้กับลูก

• การทำกิจกรรมระหว่างวัน

กิจกรรมที่ลูกทำในระหว่างวันก็เป็นปัจจัยสำคัญหนึ่งเช่นกัน หากในหนึ่งวันเด็กไม่ได้ออกไปวิ่งเล่นหรือทำกิจกรรมตามวัยของเขา ร่างกายก็จะเฉื่อยชาไม่ได้เผาผลาญพลังงานออกไปอาจทำให้เด็กเบื่ออาหารได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรหากิจกรรมให้ลูกได้ทำอยู่เสมอ ปล่อยให้ลูกได้ออกไปวิ่งเล่นตามวัยของเขา เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าพร้อมสำหรับมื้ออาหารต่อไป

• เด็กติดหวาน

การปล่อยให้เด็กกินขนมและดื่มน้ำหวานปริมาณมากในระหว่างวัน จะส่งผลให้เด็กเบื่อข้าวและไม่อยากอาหารหรือกินอาหารได้น้อยลง เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรดูแลเรื่องการกินของลูกไม่ให้ลูกกินขนมและดื่มเครื่องดื่มรสหวานเยอะจนเกินไป

เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำต่าง ๆ ข้างต้นแล้วหากลูกยังคงผอมมากอยู่ คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกไปปรึกษาคุณหมอเพื่อขอคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับการดูแลลูกน้อยให้เจริญเติบโตสมวัย และอย่าลืมคอยสังเกตการกินอาหารรวมถึงคอยเช็กน้ำหนักของลูกให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมอยู่เสมอ เพื่อสุขภาพและพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย

ที่มาข้อมูล

• https://www.milo.co.th/blog/สาเหตุลูกกินเก่งแต่ผอมมากเกิดจากอะไร
• https://www.maerakluke.com/topics/4692
• https://danonecareplus.com/th/