ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซี คุณรู้ข้อมูลเหล่านี้แล้วหรือยัง

     เราได้รับวิตามินซีเพียงพอหรือไม่โดยไม่เกี่ยวกับการกินส้มมากขึ้น และลดปริมาณของสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นลง แต่ผิวและร่างกายของคุณจำเป็นต้องได้รับมัน และสิ่งนี้คือเคล็ดลับผิวขาวใสและร่างกายที่สามารถต้านทานเชื้อหวัดได้ดี

วิตามินซีคืออะไร

จัดเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ประเภทหนึ่ง ซึ่งสิ่งนี้หมายความว่าร่างกายของมนุษย์ ไม่สามารถกักเก็บเอาไว้ใช้วันหลังได้ เริ่มต้นด้วยการทานผัก และผลไม้สดหลากหลายชนิด คุณสามารถพบได้ใน ผลไม้รสเปรี้ยว, เบอร์รี่, พริก, มะเขือเทศ, ผักสีเขียวและมันฝรั่ง ดังนั้นคุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณรับวิตามินซีเพียงพอในทุก ๆ วัน

ทำไมวิตามินซีถึงดี

วิตามินซีช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อทั้งหมดของมนุษย์ และช่วยทำให้ร่างกายสามารถดูดซับธาตุเหล็กจากแหล่งพืชได้ดียิ่งขึ้น และการใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงหน้า หรือเซรั่มวิตามินซี ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ของมนุษย์จากความเสียหายได้อีกด้วย

ถ้าคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมความงาม การเลือกใช้ ครีมหน้าขาว (คลิกดู ครีมหน้าขาว ได้ที่: https://vichy-th.com/product/day-cream-50ml) , โลชั่นไวท์เทนนิ่ง หรือเซรั่มวิตามินซี มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว และช่วยลดการปรากฏของริ้วรอยต่าง ๆ ได้ดี

วิตามินซีช่วยทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง

วิตามินซียังช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง อ้างอิงข้อมูลในปี พ.ศ.2559 งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Molecular Sciences พบว่าวิตามินซีสามารถชะลอการลุกลามของหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของหลอดเลือดแดง และสามารถยับยั้งการไหลเวียนของเลือดได้ดี

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้รับไม่เพียงพอ

การขาดวิตามินซีอย่างรุนแรงนั้นหาได้ยาก แต่ถ้าขาดจริง ๆ ก็สามารถนำไปสู่โรคลักปิดลักเปิด และโรคเลือดออกตามไรฟัน นอกจากนี้คุณยังมีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินซีมากขึ้น หากคุณสูบบุหรี่เนื่องจากจะช่วยลดการดูดซึมวิตามินในร่างกาย เพราะฉะนั้นการรับวิตามินซีจากการทานเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ คุณจึงต้องเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีทาควบคู่กันไปด้วย

วิตามินซีประเภทใดดีที่สุด?

หากคุณต้องการที่จะรับวิตามินซีทางเลือก นอกเหนือไปจากการทานผัก และผลไม้ คุณอาจสนใจตัวเลือกที่ดีเหล่านี้

• วิตามินซีเม็ด – วิตามินซีในรูปแบบที่ง่าย และพบได้บ่อยที่สุด
• วิตามินซีเม็ดแบบดูดซึมช้า – ซึ่งจะปล่อยวิตามินช้ากว่าหลายชั่วโมง ทำให้การดูดซึมดีขึ้น และใช้เวลาปล่อยยาวนาน
• Ester-C® - วิตามินซีที่อ่อนโยน เหมาะสำหรับกระเพาะอาหารที่บอบบาง

แต่อย่าหักโหมทานมากจนเกินไป เพราะการทานวิตามินซีมากเกินไปตั้งแต่จำนวน 1,000 มก.ต่อวัน หรือมากกว่านี้ อาจเป็นตะคริวที่ท้อง, ท้องร่วง และท้องอืด เพราะฉะนั้นเราจึงขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ เช่น ครีมบำรุงหน้า, โลชั่น หรือเซรั่มวิตามินซี ทาจากภายนอกควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ผลลัพธ์ในเรื่องของผิวพรรณนั้นออกมาดีที่สุด