นม UHT แบบไหนถึงจะดีและได้ประโยชน์สำหรับเด็กๆ ?

     “นม UHT” ทางเลือกอาหารเสริมสำหรับลูกรักในวัยกำลังเติบโต เพราะเป็นช่วงวัยที่เด็กๆกำลังเรียนรู้ และมีพัฒนาการที่ก้าวกระโดด ซึ่งนม UHT เป็นสิ่งที่หาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพงแต่ “นม” แบบไหนล่ะ ถึงจะดีและมีประโยชน์เพียงพอสำหรับลูกรักของคุณ วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

วิธีที่เราจะเลือกยี่ห้อนม UHT ให้ลูกควรดูเรื่องของสารอาหารเป็นหลัก นมของลูกต้องมีสารอาหารเหล่านี้
- โปรตีนช่วยในเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- แคลเซียมช่วยในการเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
- ไอโอดีนช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- ฟอสฟอรัสช่วยให้การทำงานของหัวใจ ไต และประสาทเป็นปกติ

     นอกจากนี้วิตามินต่าง ๆ ยังมีความจำเป็นที่จะช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A ช่วยสร้างภูมิต้านทาน พร้อมส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย ผิวพรรณ ผม ฟัน เหงือก และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก วิตามิน B ทั้ง B1 B2 B12 และ B5 ที่ทำงานร่วมกันเพื่อช่วยบำรุงประสาท การมองเห็น สมาธิ ความจำ การทรงตัว และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย วิตามิน D ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส เพิ่มการดูดซึมของวิตามินเอ และ วิตามิน K ที่ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด และช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง

     โดยหลังจากที่ลูกหย่านมแม่แล้ว และมี อายุ 1 ขวบขึ้นไปลูกควรดื่มนม UHT

     สิ่งที่คุณแม่มักมองหาในการเลือกนม UHT เพื่อให้ลูกดื่มต่อจากนมแม่ คือ นมโคแท้ 100% ทำไมต้องนมโคแท้และมีวิธีเลือกอย่างไรไปดูเลย

     นมโค100% เหมือนกันแต่สารอาหารอาจแตกต่าง เพราะคุณภาพของน้ำนมนั้นไม่ได้อยู่ที่การผลิตที่ได้มาตรฐานเพียงอย่างเดียว แต่ต้นกำเนิดของน้ำนมต้องมีคุณภาพด้วยเช่นกัน ซึ่งคุณแม่หลายคนอาจลืมนึกถึงจุดนี้ไป น้ำนมดิบที่ได้จากการเลี้ยงวัวในแต่ละฟาร์มนั้นไม่เหมือนกัน คุณภาพอาหารและน้ำที่ให้แก่แม่โค พันธ์ของแม่โค วิธีการรีด เครื่องมือในการรีด สุขภาพจิตของแม่วัว รูปแบบโรงเรือน เหล่านี้ล้วนมีผลกับคุณภาพน้ำนมดิบที่เลือกมาผลิตเป็นนมโคยูเอชที ในประเทศไทยน้ำนมดิบจากแต่ละฟาร์ม สามารถมีจุลินทรีย์ปนเปื้อนแตกต่างกันได้ถึง 20 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้กระบวนการผลิตในโรงงานก็ต้องได้มาตรฐานการรับรองจากนานาชาติด้วย เพราะหากกระบวนการผลิตขาดมาตรฐานการควบคุมที่ดี ก็อาจทำให้เสียคุณค่าของสารอาหารในน้ำนมดิบที่อุตส่าห์คัดสรรมาได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น สรุปโดยรวมคือ หากเป็นไปได้อยากให้คุณแม่ลองเจาะลึกถึงการคัดสรรน้ำนมดิบและกระบวนการผลิตของแต่ละยี่ห้อ เพื่อให้แน่ใจว่าได้มาตรฐานระดับสากลจริง ๆ จะได้มั่นใจได้ในคุณภาพและโภชนาการที่ลูกน้อยจะได้รับ

     นอกจากนี้การอ่านสารอาหารที่ระบุในฉลากข้างกล่องและดูสัญลักษณ์นมโคแท้ 100% ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณแม่ไม่ควรลืม เพราะสารอาหารของนมข้างกล่องเหล่านั้นต้องผ่านการตรวจสอบรับรองจาก องค์การอาหารและยา (อ.ย.) ว่ามีสารอาหารครบถ้วนตามที่ผู้ผลิตระบุไว้จริง

     รู้ถึงประโยชน์ของนมแล้วใช่ไหมคะ การที่ลูกรักของคุณจะมีพัฒนาการทางด้านสมองและร่างกาย อาหารถือเป็นสิ่งแรกที่คุณพ่อคุณแม่นึกถึง การเลือกนมต้องเลือกจากสารอาหารที่ระบุในฉลากข้างกล่อง และต้องมาจากแหล่งผลิตที่ดี ได้รับมาตรฐานรับรองที่ดีด้วยนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : http://www.mamaexpert.com/posts/content-3280