ฟอกฟัน ห้ามกินอะไรบ้าง

ฟอกสีฟัน ขาวขึ้นเเค่ไหน สดใสวิบวับ

เมื่อรู้แล้วว่าฟอกสีฟันคืออะไร ต่อไปมาดูระดับความขาวหลังฟอกกันต่อเลยค่า โดยปกติระดับความขาวของฟัน โดยทั่วไปจะขาวขึ้นประมาณ 3-5 เฉด แต่ก็ไม่เสมอไปนะคะเพราะการที่ฟันจะเปลี่ยนสีได้ขาวขึ้นมากน้อยแค่ไหนนั้น ก็ขึ้นอยู่กับ 2 ปัจจัยอื่น ๆ อีกด้วย ได้แก่

ปัจจัยภายนอก สาเหตุฟันเปลี่ยนสี

• บุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่ทำให้เกิดคราบบนผิวฟัน หากทำความสะอาดได้ไม่ทั่วถึง จะทำให้ฟันกลับมาเหลืองเร็วกว่าคนที่ไม่สูบ และการฟอกฟันจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่เต็มประสิทธิภาพ
• เครื่องดื่ม เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม ไวน์ เครื่องดื่มกลุ่มนี้จะทำให้สีฟันค่อย ๆ เข้มขึ้น หากจำเป็นต้องดื่ม ควรบ้วนปากหลังดื่มเสร็จทุกครั้งค่ะ
• อาหารสีเข้ม โดยเฉพาะอาหารประเภทแกง เช่น แกงเหลือง แกงไตปลา แกงกะหรี่ แกงเขียวหวาน เป็นต้น รวมถึงอาหารอื่น ๆ ที่ใช้ขมิ้นเป็นส่วนผสม ก็มีผลทำให้ฟันมีสีเข้มขึ้นได้
• ผลไม้ที่มีกรดเยอะ เช่น มะนาว สับปะรด สตอว์เบอร์รี มะเขือเทศ เพราะทำให้สารเคลือบฟันบางลงและทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้

ปัจจัยภายใน สาเหตุฟันเปลี่ยนสี

• การสะสมของสาร มีสีในเนื้อฟันในช่วงสร้างฟันหรือฟันตาย พอฟันของคุณไม่มีประสาทฟันแล้ว เลือดก็ไม่เข้ามาหล่อเลี้ยง ฟันจึงมีสีเข้มขึ้น
• อายุมากขึ้น เมื่อระยะเวลาผ่านไปฟันย่อมเริ่มสึกเพราะผ่านการใช้งานมายาวนาน รวมถึงสารเคลือบฟันลดลงตามวัย แต่จะเป็นมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองและสภาพเนื้อฟันดั้งเดิมของแต่ละคนค่ะ

สรุปว่า ฟอกสีฟันขาวขึ้นแค่ไหน ขึ้นอยู่กับปัจจัยได้กล่าว ในส่วนของปัจจัยภายในถึงแม้จะหลีกเลี่ยงแทบไม่ได้ แต่การดูแลตัวเองที่ดีพอมีส่วนช่วยยืดเวลาได้ค่ะ หลังฟอกฟันขาวแล้ว ฟันของเราจะมีการดูดซับสีได้ง่าย ดังนั้นงดอาหารต้องห้ามดังกล่าวสัก 2 วัน เพื่อป้องกันไม่ให้สีฟันคล้ำเร็วขึ้น

สำหรับปัจจัยภายนอก ลดได้ลด เลี่ยงได้เลี่ยง แต่บุหรี่เนี้ยเลิกได้เลิกนะคะ เพื่อฟันที่ขาวในระยะยาว ต่อให้ผลลัพธ์จากการฟอกฟันจะอยู่ได้ยาวนานประมาณ 6 เดือน ถึง 1 ปี แต่ก็ไม่ใช่ตลอดไปอยู่ดี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับสีที่เป็นอยู่ของฟัน น้ำยาและอุปกรณ์ที่ใช้ รวมถึงการดูแลการรักษาสุขภาพช่องปากของแต่ละบุคคลนั่นเองค่ะ

นอกจากนี้ หากไม่ต้องการฟอกฟัน การทำวีเนียร์หรือเคลือบฟันขาว ก็เป็นอีกวิธีที่สามารถแก้ปัญหาฟันมีสีดำ คล้ำ ฟันเหลือง และฟันไม่ขาวสดใสได้เช่นเดียวกัน อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิเนียร์ได้ที่ลิงก์นี้เลยค่า

ขั้นตอนการฟอกสีฟัน ทำอย่างไร ใช้เวลานานไหม

มาถึงตรงนี้ทุกคนคงรู้แล้วว่าฟอกสีฟันคืออะไร งั้นเรามาดูกระบวนการฟอกให้ฟันขาวขึ้นด้วยแสงเย็น Cool Light LED กันต่อได้เลยค่า

• อย่างแรกเลย ในกรณีที่คนไข้มีหินปูนก็ต้องได้รับการขูดออกก่อนด้วยนะคะ จากนั้นคุณหมอจะเตรียมสภาพผิวฟัน โดยเริ่มทำการขัดฟันและวัดระดับสีฟันก่อนการรักษาค่ะ ต่อด้วยใส่เครื่องมือกั้นริมฝีปากและป้องกันเหงือกจากน้ำยาฟอกฟัน
• อย่างต่อมา คุณหมอจะใช้น้ำยาฟอกฟันขาวที่มีความเข้มข้นสูงป้ายลงบนฟัน จากนั้นจะฉายแสง Cool Light LED เพื่อกระตุ้นให้น้ำยาฟอกฟันเกิดการแตกตัวออกเป็นออกซิเจน แทรกซึมผ่านชั้นผิวเคลือบฟัน เข้าไปขจัดเม็ดสีในเนื้อฟันโดยเฉพาะสีเหลือง ซึ่งก็จะทำให้ฟันขาวขึ้น โดยที่ไม่ทำร้ายชั้นผิวเคลือบฟัน ขั้นตอนการฟอกฟันทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 30-45 นาทีเท่านั้นค่ะ

ฟอกฟันเจ็บไหม อาการเป็นอย่างไร

บางคนหลังจากฟอกฟันแล้ว อาจมีอาการเสียวฟัน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้ค่ะ แต่ในปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีการฟอกฟันมีการพัฒนาไปมาก ทำให้โอกาสที่จะเกิดอาการเสียวฟันมีน้อยลง โดยทั่วไปแล้วอาการเสียวฟันนี้จะหายเองได้ใน 48 ชั่วโมง อ่านรีวิวจากผู้เข้ารับบริการจริงได้ที่บทความนี้นะคะ

ฟอกสีฟันบ่อย ๆ ได้ไหม

โดยทั่วไป การฟอกฟันแต่ละครั้งจะคงรักษาความขาวของฟันให้อยู่กับคนไข้ประมาณ 6 เดือน ถึง 1 ปี แต่ว่าธรรมชาติของสีฟัน เนื้อฟัน และความอ่อนไหวต่อน้ำยาของคนไข้แต่ละคนแตกต่างกัน รวมถึงน้ำยาที่คุณหมอแต่ละท่านเลือกใช้ ความเสี่ยงจากการฟอกฟันขาวบ่อยจึงแตกต่างกันไปด้วยค่ะ 

ดังนั้น คนไข้ควรปรึกษากับคุณหมอที่ดูแลอยู่โดยตรงเพื่อที่จะรักษาฟันให้ตรงจุด ซึ่งทาง Teeth Talk มีคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการฟอกฟันโดยตรงที่พร้อมให้แนะนำได้ว่าสามารถฟอกสีฟันบ่อย ๆ ได้ไหม อย่างจริงใจเลยค่ะ

ฟอกสีฟันกินอะไรได้บ้าง ฟันขาวไม่มีสีตกค้าง ยิ้มอย่างสวย

ในส่วนของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงได้กล่าวไปข้างต้นเรียบร้อยแล้ว ถ้าอย่างนั้นหลังฟอกฟันขาว มีอาหารอะไรที่กินได้หรือเสริมให้ฟันขาวยิ่งขึ้นอีกบ้างไหม ตามจริงนอกจากอาหารต้องห้ามที่พูดถึงไป จะกินอะไรก็ได้ทั้งนั้นเลยค่า แต่ขอแนะนำอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมให้กระดูกและฟันแข็งแรงตามลิสต์ด้านล่าง มีอะไรบ้างไปดูกันเล้ย

ฟอกสีฟันกินอะไรได้บ้าง

อาหารที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส

เชื่อว่าทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยเสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรง และอาหารอย่างอื่นนอกจากนม ที่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง มีดังนี้ค่ะ

• เต้าหู้ 
• งา 
• อาหารทะเล 
• ไข่ 
• นม 
• ผักใบเขียว

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

แป้งเชิงซ้อนนั้นมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการเกิดฟันผุและคราบหินปูน แถมยังช่วยกำจัดแบคทีเรียรวมถึงคราบบนผิวฟันไปในตัว อีกทั้งยังช่วยให้ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายมากขึ้น จึงช่วยชะล้างเชื้อโรคและสิ่งสกปรกในช่องปากได้เป็นอย่างดีค่ะ 

• ขนมปังโฮลวีท 
• ธัญพืชไม่ขัดสี 
• ผักและผลไม้

โปรตีนที่ดี

รู้ไหมคะว่าแหล่งโปรตีนชั้นดีที่ย่อยง่าย และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายช่วยเพิ่มแคลเซียมที่ดีต่อกระดูกและฟันอีกด้วย สิ่งนี้จำเป็นกับทุกคน ไม่ใช่แค่กับคนที่ฟอกสีฟัน โดยโปรตีนที่ดี มีดังนี้

• เนื้อปลาสีขาว 
• เนื้อไก่สีขาว
• เต้าหู้
• ไข่ขาว

น้ำเปล่า / น้ำแร่ 

น้ำเปล่าคือน้ำที่ดีสุด ไม่มีสีมาทำให้ฟันเหลืองหรือคล้ำ และช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก ควรดื่มทุกวันให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วนะคะ 

จัดฟันอยู่ ฟอกฟันได้ไหม

ถ้าหากจัดฟันอยู่ ไม่สามารถฟอกฟันได้ค่ะ เพราะจะทำให้หน้าฟันสีไม่เท่ากัน เนื่องจากฟันติดตัววัสดุเครื่องมือจัดฟันเอาไว้ค่ะ แนะนำให้ฟอกฟันขาวหลังจากถอดเหล็กจัดฟันแล้วประมาณ 3 – 6 เดือน จะดีที่สุดนะค้า