เช็คลิสต์ คุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง "โรคปวดเรื้อรัง" ไหม?

ปวดเรื้อรัง (Chronic Pain) คืออาการเจ็บปวดที่ยาวนานเกิน 3 เดือน และไม่ตอบสนองต่อการรักษาทั่วไป เช่น กินยา นวด หรือพักผ่อน อาการนี้ไม่เพียงส่งผลต่อร่างกาย แต่ยังบั่นทอนจิตใจและคุณภาพชีวิตในระยะยาว

ตัวอย่างอาการปวดเรื้อรังที่พบบ่อย ได้แก่

• ปวดหลังส่วนล่างจากหมอนรองกระดูกเสื่อมหรือกดทับเส้นประสาท
  
• ปวดข้อจากข้อเสื่อมหรือรูมาตอยด์
  
• ปวดศีรษะหรือไมเกรนเรื้อรัง
  
• ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (Myofascial Pain)
  
• ปวดจากปลายประสาทอักเสบ

เช็คลิสต์ความเสี่ยงโรคปวดเรื้อรัง

ลองเช็กตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ หากคำตอบคือ “ใช่” หลายข้อ คุณอาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยงของ ปวดเรื้อรัง

1. คุณมีอาการปวดต่อเนื่องเกิน 3 เดือนหรือไม่?
   
2. อาการปวดรบกวนการนอนหรือการใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า?
   
3. เคยรักษาด้วยยา กายภาพ หรือนวด แต่ไม่หายขาดใช่ไหม?
   
4. มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับข้อ กล้ามเนื้อ หรือเส้นประสาทหรือไม่?
   
5. มีภาวะเครียด ซึมเศร้า หรืออ่อนเพลียร่วมด้วยหรือเปล่า?
   
6. อาการปวดทำให้ไม่สามารถทำงานหรือออกกำลังกายได้ตามปกติ?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เฉพาะทางเพราะคุณอาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยงของโรค ปวดเรื้อรัง

ปัจจัยเสี่ยงของโรคปวดเรื้อรัง

• อายุที่มากขึ้น – กระดูกและข้อเสื่อมตามวัย
  
• การนั่งทำงานหรือใช้ท่าทางซ้ำ ๆ – เช่น ออฟฟิศซินโดรม
  
• การบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุ – ทำให้เกิดพังผืดหรือการอักเสบเรื้อรัง
  
• โรคประจำตัว – เช่น ข้ออักเสบ เบาหวาน
  
• ภาวะทางจิตใจ – ความเครียด ภาวะซึมเศร้า ทำให้การรับรู้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น

ทำไมปวดเรื้อรังถึงอันตราย?

หลายคนมองว่าแค่ “อาการปวด” เดี๋ยวก็หาย แต่ในความจริง หากปล่อยไว้อาจลุกลามจนส่งผลต่ออวัยวะสำคัญ และคุณภาพชีวิตโดยรวม เช่น

• การเคลื่อนไหวลดลง เสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคหัวใจ
  
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  
• เกิดความเครียดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า
  
• เสียประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน

แนวทางดูแลและป้องกัน

1. ปรับพฤติกรรมการทำงานและการใช้ชีวิต เช่น ลุกยืดเส้นทุก 1 ชั่วโมง
   
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมกล้ามเนื้อและลดการอักเสบ
   
3. พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียดและทำสมาธิ
   
4. เข้ารับการตรวจเมื่อมีอาการนานเกิน 3 เดือน
   
5. เลือกการรักษาที่เหมาะสม เช่น กายภาพบำบัด ยาเฉพาะทาง หรือเทคโนโลยีใหม่จากญี่ปุ่น

การรักษาปวดเรื้อรังที่ญี่ปุ่น – ก้าวล้ำด้วยนวัตกรรม

ที่ประเทศญี่ปุ่นมีการพัฒนาเทคโนโลยีการรักษาอาการปวดขั้นสูง เช่น

• TAME (Transcatheter Arterial Micro Embolization) – การรักษาลดปวดเรื้อรังโดยไม่ต้องผ่าตัด
  
• การฟื้นฟูแบบองค์รวม ที่ดูแลทั้งกายและใจ

หนึ่งในสถานที่ชั้นนำคือ Okuno Clinic โดย Dr. Yuji Okuno ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาอาการปวดเรื้อรังที่ได้รับการยอมรับระดับสากล โรค ปวดเรื้อรัง ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต หากคุณมีอาการเข้าข่าย อย่าปล่อยไว้จนสายเกินไป การตรวจวินิจฉัยและรักษากับผู้เชี่ยวชาญคือสิ่งสำคัญ ให้ BluMed เป็นผู้ช่วยประสานงานด้านการรักษากับ Okuno Clinic ประเทศญี่ปุ่น เพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่ครบวงจร มั่นใจ และปลอดภัย

ติดต่อเราได้ที่

โทรศัพท์: 02-661-7686

เว็บไซต์: https://blumedth.com

LINE Official: @blumed