การทานอาหารเสริมแคลเซียมสำหรับผู้สูงอายุ มีความสำคัญอย่างไร

การรับประทานแคลเซียมเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ แคลเซียมมีบทบาทในการดูแลสุขภาพกระดูกให้อยู่ในสภาพที่ดี ดังนั้น การทานอาหารเสริมแคลเซียม ที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง

ประโยชน์ของแคลเซียม

ส่งเสริมสุขภาพกระดูก แคลเซียมช่วยในการบำรุงและซ่อมแซมกระดูก มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

ความจำเป็นในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุมีความจำเป็นในแคลเซียมสูงกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ เนื่องจากการสูญเสียแคลเซียมในกระดูกมากขึ้น การรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมจึงสามารถช่วยดูแลและรักษาโรคกระดูกพรุน การขาดแคลเซียมสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกเสื่อม ผู้สูงอายุมักเสี่ยงต่อโรคนี้มากขึ้น

แหล่งแคลเซียมจากอาหาร

การบริโภคแคลเซียมจากแหล่งอาหารธรรมชาติเช่น นม, ส้ม, ถั่ว, และผักใบเขียวเข้ม ควรเป็นสิ่งสำคัญ แต่การใช้อาหารเสริมแคลเซียมสามารถช่วยในกรณีที่ไม่สามารถรับประทานจากอาหารได้เพียงพอ

โดยอาหารเสริมแคลเซียมที่เราแนะนำคือ แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต พลัส แมกนีเซียม ที่ผลิตมาจากวิตามินซี ในแป้งข้าวโพด มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูกทั่วร่างกายและมีส่วนช่วยสร้างกระดูกอ่อนในข้อกระดูกโดยไร้สารตกค้างในร่างกาย

การทานอาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุ สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการดูแลสุขภาพในผู้สูงอายุ เพื่อรักษาสุขภาพกระดูก ช่วยในการรักษาสุขภาพกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน การรับประทานควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัย

สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมสำหรับเรื่อง อาหารเสริมแคลเซียม ผู้สูงอายุสามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่

Website : https://www.cal-t.com/แคลเซียมบำรุงกระดูก-ผู้สูงอายุ/

Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t

Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet